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学习知识|怎样戒掉游戏瘾，初中生怎样才能戒掉游戏瘾( 三 )

小知识


2、 找到能够抒发压力的出口

教育专家认为 ， 学生之所以沉迷游戏 ， 还是因为学习压力太大了 。 我们的老师和家长一味追求成绩 ， 要求孩子全身心沉入到学习之中 。 却没有正确引导学生如何正确地释放压力 ， 面对学习压力的时候 ， 我们的学生都是自己去摸索 ， 于是打游戏成了理所当然的逃避压力的方式 。
很多人深知自己沉迷游戏是不对的 ， 只是需要家长和老师的帮助 ， 监督自己的走出游戏瘾 。 而戒掉游戏瘾除了转移注意力和正确的抒发压力 ， 还应该得到家长和老师的支持 。 共同面对游戏带来的问题 ， 即便是有了游戏瘾 ， 只要端正好学习态度 ， 一定是可以成功摆脱游戏的困扰 。 详细广大学生都能度过一个愉快的暑假 ， 以饱满的精神迎接开学 。
如何戒掉游戏瘾...？ 玩网络游戏理由：
①发泄内心情绪      
②为以后游戏提供好装备    
③不愿意出去 ， 只想在家里玩游戏打发无聊时光  
④就是想消遣一下 ， 缓解压力 ， 花的钱再不用就浪费了 。
对策：
①发泄内心情绪有多种方法 ， 网络游戏既不是唯一 ， 也不能起到很好的发泄效果
②第一条不能成立则第二条不能成立！
③无业导致无聊 ， 抓紧时间找到工作！         
打发无聊时光有很多方法 ， 玩游戏不是首选！
④一进入游戏就管不住自己 ， 沉陷其中！
卸载理由：
①游戏时玩的不爽 ， 尤其是CF花钱才能爽 。 游戏游戏 ， 玩的开心是基本 。 这是娱乐 ， 不是事业！不开心就不要沉陷其中！
②游戏时有负罪感 。 大好时光浪费时间在这种玩物丧志的东西上 ， 还是不是男人？
【学习知识|怎样戒掉游戏瘾，初中生怎样才能戒掉游戏瘾】③游戏时不开心 ， 但太兴奋 ， 过量消耗精力 ， 导致干其他事情提不起精神！
④浪费时间 ， 自己善始善终的想法导致游戏时间过长 ， 1、2个小时瞬间过 。
⑤沉迷 ， 不能自拔 。 心态端正之后再说 。

怎样戒掉游戏瘾！

  1. 如果你实在控制不住自己玩游戏 ， 那么就想想过分沉迷游戏的危害 。 同时也可以想想把时间用在其他方面带给自己的好处 ， 如：外出游玩 ， 陶冶身心；参加锻炼 ， 增强体质；陪陪家人朋友 ， 增进感情等等 。

  2. 通过转移注意力来解决 。 当想打游戏的时候试着转移注意力 ， 比如去打打篮球 ， 看看电视 ， 读读小说 ， 这样你的游戏瘾会多少减弱一些 ， 贵在坚持 。
  3. 想打游戏的时候就多多运动 ， 运动可以锻炼体魄 ， 也可以锻炼人的意志力 ， 每次运动到满头大汗回家 ， 就不会那么想玩游戏了 。
  4. 想打游戏时就睡觉 ， 睡觉还可以补充人体的精力 ， 打游戏只会耗费精力 ， 所以 ， 与其玩游戏 ， 还不如好好的睡一觉 。
  5. 让爸爸妈妈锁上家里的电脑 ， 这样在你想打游戏时也就没什么可以玩了 ， 但是说到底 ， 还是需要你的意志力强 。
  6. 可以让自己的生活变得充实起来 。 比如在学校课不多的时候可以看看课外书 ， 兼个职 ， 当然 ， 大学生的话也可以谈个恋爱 。 在家的时候可以约朋友们出去聚个会 ， 唱个歌 ， 这样不仅可以帮你戒掉游戏瘾 ， 还可以促进你跟朋友之间的感情 。

  7. 这是最狠的戒除游戏瘾的一个方法 ， 就是把游戏账号注销掉 ， 辛辛苦苦打到满级的游戏账号被注销 ， 你就会不想再玩这个游戏了 。
  8. 如果你自己真的难以控制 ， 那么可以到专门的医疗机构进行咨询、治疗 ， 他们一般有专业心理医生定期进行心理指导和辅助镇定药物治疗 。 另外 ， 他们还会通过一些音乐、书籍、电影来分散病患注意力 ， 同时培养患者更广泛的兴趣爱好 。

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