郁证 大都是长时间处于多虑、忧愁的状态 。 长时间不开心，精神抑郁，加上情绪不稳定等，会导致肝脏功能渐渐失调，然后气机就会不畅，最终就导致了肝气郁结 。 气和血关系紧密，如果气运行不畅了，势必会影响到血的运行，这样的话就会导致津液运行失常，痰湿就会聚集 。
而且，忧郁、思虑过度、容易发怒、情绪低落等，还会损害到脾气，或者是肝气郁滞了而横逆犯到胃，胃的功能和调和能力下降，从而导致了脾胃失调，这样食物就没办法消化吸收，积滞在胃部，就没办法转化成气，气血因此亏损，导致心脾两虚 。 再加上五志太过头的话，容易出现忧愁悲伤从而让心神受到损害，或者是劳心过度，也会导致心神出现问题，精神势必会受到影响 。
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为了避免出现以上的症状，我们可以采取一定的预防措施 。
1、疏肝理气
如果肝郁结的话，精神容易出现抑郁，腹胀嗳气，饮食不振，胸闷肋痛 。
2、清泄肝火
肝火太旺会这导致气郁，化成火气而向上逆生，从而导致胸闷腹胀、头晕头痛、舌苔发黄、舌头发红、口苦咽喉干等 。
【郁证的预防】3、利气化痰
避免痰气郁结，从而患上了郁证 。
4、养血柔肝
用来预防阴虚火旺，避免导致头晕目眩，心悸，失眠，心烦易怒等 。
总的来说，特别是对每天都不可避免面对一堆压力的人来说，更要注意保持愉快的心情，保证体内的气血和畅，运行正常，这样五脏才能够处于协调的状态，郁证自然就不会来光临 。
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