木瓜的营养价值( 二 )

4、将锅洗净，备用，在倒入牛奶之前，可以在锅内倒入薄薄的一层水，倒入牛奶，小火煮至小沸。
5、放入木瓜块，继续小火慢炖， 10-20左右即可，取出食用。

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【木瓜的营养价值】木瓜因其里面含有特有的木瓜孝素，常吃可以促进吸收、帮助消化而深受人们的喜欢。平时我们在挑选木瓜的时候也是有小技巧的，一般我们可以通过看、摸、闻等来辨别木瓜的好坏，成熟好了的木瓜食用起来口感会更好。