造化门浑圆一体肉身淬炼法
肉身是船 ， 灵魂是掌船人 ， 修炼的彼岸就在大海的另外一边 ， 肉体强度差 ， 则船运行过程中容易被大海的波浪毁坏 ， 没有强大的肉体作支撑 ， 修炼气功只能小成 ， 并且真等到宇宙能量完全将肉体自动改造完不知道猴年马月 ， 很大一部分人是达不到那种境界的 ， 所以只能自己先淬炼肉身 ， 本门的锻炼法是成就武术内脏内劲雷声的基础 。 修炼本法门可以短时期内改善人体的肌肉结构 ， 最多一个月 ， 很大部分人都会出现手臂增粗 ， 爆发力持久力大增的情况 ， 变得虎背熊腰 ， 成就肌肉男的道路 ， 并且修炼本法练出来的肌肉更比健身房用器材练出来的那种死肌肉、不灵活的好 。 本法门的修炼有三个好处：一是全身混元一体 ， 每一次出拳的力量都可以调动全身力量 ， 既有肌肉也灵活 。 二是极大强化人体内脏功能与外部肌肉组织 ， 从弱不禁风变为猛男 ， 全身更抗打 ， 三是整体气质发生极大变化 ， 走路会慢慢有种豹子搏杀时候那种气质 ， 实战时候气息更悠长 ， 耐力更好 ， 有种凶猛野兽的气质 。 修炼方法：双手双脚触地 ， 屁股翘起来 ， 像猫或者狗一样的爬行 ， 每次修炼最好30分钟以上 。 修炼要点：1 双手、双脚不能僵直 ， 弯曲成90-120度最标准 ， 在户外修炼本法门最好戴上一双厚厚的手套 ， 避免被玻璃、沙石划伤手 ， 在爬行过程中屁股要翘起来不能塌下去 ， 平时多观察猫、老虎、狗的行走姿势 ， 修炼期间可以缓慢爬行 ， 也可以轻快爬行 ， 还可以跳跃起来扑击 ， 将你完全当做豹子猎物 ， 老虎扑击 。
2 修炼完本法门后散步3-5分钟后可以接着修炼站桩开合拉气或者单纯抱球站桩 。 但是不能坐下来修炼 ， 修炼本法门要静坐必须等到全身气血冷却下来才可以 。
3 刚修炼本法门期间对于营养要求很高 。 平时候可以多喝蜂蜜开水 ， 多吃大枣、枸杞桂圆等大补物品 。
4 ， 本门流传下来的补肾简易秘方:黑米一小把、黑芝麻一小把、百合10片、花生一小把、普通大米一小把、剥壳后的核桃3-5个 ， 将上述物品用水在锅里面熬成稀饭后 ， 再加入适量的红糖既可以食用 。
无极桩：双腿分开与肩同宽 ， 头与身子都伸直 ， 肩膀下沉 ， 膝盖稍微弯曲 ， 功力深厚的可以大幅度弯曲站矮桩 ， 但是膝盖的垂直线不能超过脚尖 ， 全身放松 ， 脚趾微微抓地 ， 脚心与地面成中空（脚心不能接触地面） ， 双手可以自然下垂 ， 也可以在下丹田成抱球状态 ， 无极桩可以配合开合拉气法一起修炼 ， 也可以配合排毒功一起修炼 。
金字塔静坐桩：双脚自然盘坐 ， 双手手心向上放于大腿上 ， 拇指食指接触 ， 其余三指伸直 ， 身子与头都伸直 。 全身放松 ， 吸气时候意念虚空 ， 呼气时候意念下丹田 。
备注：年轻人修炼尽量多修炼站桩 ， 中老年人多修炼坐功 ， 修炼站桩主要是提炼内力 ， 排毒的 ， 修炼坐功主要是累计丹田气 ， 结内丹用的
造化门功法修炼指南 本门功法简单好上手 ， 适合各种功底的人学习 ， 从来没有修炼过气功的同修 ， 可以第一个月中每个星期修炼至少7次排毒法 ， 每次至少半小时 ， 将体内毒素、慢性病先治好 。 同时每个星期至少修炼宝瓶气2次 ， 更进一步疏通经脉 ， 疏通堵塞 ， 激发先天元气 。 每天至少在站桩时候开合拉气1小时以上 ， 晚上静坐结丹至少半小时以上 。 从第二个月开始身体健康的可以每周一次排毒法与宝瓶气就可以啦 ， 其余的时间全部用来静坐结丹与站桩 ， 开合拉气法也可以继续多修炼 ， 晚上睡觉加练睡龙结丹法 ， 身体慢性病还没有好的继续参照第一个月的修炼方式 ， 可以结合自身情况灵活调整 。 感慨很多同修 ， 自己胡乱修炼 ， 在网上看见一个功法就毫不犹豫参照意念丹田 ， 就想一步到位结丹 ， 不知道先动功排毒 ， 结果体内毒素完全集中到下丹田 ， 将下丹田经脉完全堵塞 ， 输精管也堵塞 ， 有的甚至下丹田长肉瘤 ， 严重出偏 。 还有的一心就想运转小周天 ， 内气不足的情况下运转小周天称为烧干锅 ， 容易上火 ， 并且若内气没有提纯直接运转周天的话 ， 气从丹田到达背后脊柱 ， 容易毒素集中在脊柱 ， 脊柱长一个又一个的肉瘤 。 所以排毒法在初始修炼的时候是多么重要 ， 自己胡乱修炼出偏的同修也可以通过本门的排毒法与宝瓶气修炼法慢慢恢复过来 。 很多门派创造出各种动功来排毒疏通经脉 ， 但是动作幅度大 ， 需要很宽的地点才可以进行 ， 有的还要听着磁带才可以进行 ， 很不方便 。 本门结合几代修炼经验创造出的排毒法与宝瓶气法更方便 ， 更简单适用 。 很多修炼的同修在期初也容易将气堆积在头顶或者胸口 ， 总是感觉头顶紧紧的 ， 像带上一个紧箍咒 ， 或者胸口很沉 。 要如何解决呢？很简单 ， 使劲跺脚几下 ， 跺脚同时猛喊“呸” ， 几次就可以将堆积在头顶或者胸口的气震散 。 修炼本门功法一定时间后 ， 就具有一定的治病能力 ， 但是不要随意帮别人治疗 ， 因为很多病是因果病 ， 你帮别人治好了病 ， 病人的因果会转移一部分到你的身体 ， 这就是为什么很多大气功师会飞来横祸的原因（因果累积多啦 ， 自己扛不住啦） ， 这就需要运用佛法来化解病人的因果化解气功师帮人治疗所扛下的因果 。 最好的莫过于“大悲咒” ， 有时间的话最好每天读大悲咒21遍以上 。 每读一遍大悲咒就会在自身气场上产生一圈金光保护住自己 ， 所以大悲咒是一个很好的咒语 ， 大家要多念 。
推荐阅读
- 土鸡“啄”开了致富之门
- 丹功补精三法 全阳子《玄牝之门赋》注释
- 拉瑞安工作室全力打造《博德之门3》正式版正式版
- 《博德之门3》人员是《神界：原罪》的10倍之多，全力以赴
- 《怪物之门》老艾卡组，速成版黑暗大法师
- 《tunic》和《死亡之门》游戏厂商如何把游戏设计得更可爱
- 阴阳师：铃彦姬就业阴阳寮活动，阴界之门也成了竞速本
- 《战锤40K：混沌之门恶魔猎人》最新宣传片 5月5日发售
- 神秘之门 PS合成/神秘之门
- 为什么罗布泊重兵把守 万山之祖的昆仑山 因何被称为地狱之门 还有重兵把守成为禁区