沈阳大爷大妈把头挂树上锻炼这种方式真的有效吗

【沈阳大爷大妈把头挂树上锻炼这种方式真的有效吗】5月19日，辽宁沈阳，一公园健身角的一颗大树上挂满吊脖健身的大爷大妈，大家将头吊起，跟随绳索摇晃、摆动，画风奇特，据说这个挂脖子的树上悬挂的牵引装置是57岁的孙大爷自制研发的，他称此发明还在今年获得了国家专利，称吊脖式健身能修复颈椎疾患，改善颈肩处的不适。还有不少不远千里来体验的网友。

颈椎吊脖子，也就是颈椎牵引。牵引是利用作用力与反作用力的原理，通过手法、器械或电动装置产生的外力，作用于人体脊柱或四肢关节，使组织发生一定的分离、关节周围软组织得到适当拉伸，从而达到治疗目的。

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颈椎牵引是一种在临床医学中比较常用的治疗颈椎不适的方法，主要是针对颈椎病所采取的一种治疗方法。医生提示牵引的确是可以做的，但是前提是要对症、适度、专业。在医学的临床上有两种颈椎病适合牵引，一种是慢性颈部疼，这一类的病人可以通过牵引松弛紧张的肌肉，疼痛能得到缓解；另外一种颈椎疾病是神经根型颈椎病，患者出现手指发麻等症状可以适当做，但一定要掌握力度强度不能过大、时间不宜过长。

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下面提到的其他类型的颈椎疾病例如脊髓型颈椎病、有眩晕的颈椎病、不稳定型颈椎病需要注意的是禁做牵引，因为牵引有可能将已经不稳定的椎间盘内核由破口挤出，进一步压迫神经，引起瘫痪等不良后果。因此大家不要盲目的自行操作，做牵引前一定要到正规医院检查，在医生的指导下进行治疗。

最后建议大家在使用颈椎牵引的方法来治疗颈椎病的时候，需要注意的地方还是有很多的，比如说要注意姿位、牵引重量与持续时间、牵引频度与疗程、牵引方式等。