【前列腺增生如何预防】一、保持会阴部的清洁
男性的阴囊伸缩性大 ， 分泌汗液较多 ， 加之阴部通风差 ， 容易藏污纳垢 ， 局部细菌常会乘虚而入 。 容易造成前列腺增生 。 若不及时注意还会发生危险 。 因此 ， 坚持清洗会阴部是预防前列腺增生的一个重要环节 。
二、按摩保健
可以在临睡以前做自我按摩 ， 以达到保健的目的 。 操作如下：取仰卧位 ， 左脚伸直 ， 左手放在神阙穴（肚脐）上 ， 用中指、食指、无名指三指旋转 ， 同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩 ， 一共100次 。 完毕换手做同样动作 。 肚脐的周围有气海、关元、中极各穴 ， 中医认为是丹田之所 ， 这种按摩有利于膀胱恢复 。 小便后稍加按摩可以促使膀胱排空 ， 减少残余尿量 。 会阴穴为生死穴 ， 可以通任督二脉 ， 按摩使得会阴处血液循环加快 ， 起到消炎、止痛和消肿的作用 。
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三、防止受寒
冬季天气寒冷 ， 因此应该注意防寒保暖 。 因为寒冷可以使交感神经兴奋增强 ， 导致尿道内压增加而引起逆流 ， 容易引起前列腺增生 。
四、注意饮食
饮食应多吃清淡易消化的食物 ， 多吃蔬菜 ， 防止大便秘结 ， 因大便干燥可加重排尿困难 。 少食辛辣刺激之品 ， 戒酒 ， 以减少前列腺充血的机会 。
五、减少压迫
尽可能少骑自行车 ， 因自行车的坐垫压迫尿道上段的前列腺部位 ， 使膀胱排空能力降低 ， 易加重病情 。
六、心情愉悦
保持心情舒畅 ， 避免忧思恼怒 ， 切忌纵欲 。
七、治疗泌尿生殖系统疾病
如彻底治疗前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎 ， 及时解除尿道梗阻 ， 以积极预防尿潴留的发生 。
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