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健康知识|头顶没头发怎么办，发根不牢固一抓就掉怎么办

小知识


头顶没有头发了，怎么办啊？种头发能不能解决？ 以下五条都可能是造成掉发的原因，

1、休息不好，生活不规律 ；
2、护理头发不科学，如频繁的洗染 、卷烫等等；
3、身体原因，肾脏疾病、心理压力、严重失眠、营养不良 。
4、季节变换 。
5、内分泌紊乱也会造成脱发 。 然后就是心情，烦恼的事多了会掉发 。 还有重要一点是不要挑食 。

给你几个建议：
1、可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等 。
2、还有生活要规律，注意保证良好的睡眠 。
3、要想让头发快长，你就在每次洗完头发后，再用醋清洗头发 。 不过头发不要天天洗（三天一次就好），也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的 。
头顶中间有一块没头发怎么回事 脱发严重可以多吃促进头发生长的食物，这些食物有鲑鱼、葵花籽、核桃、红薯、菠菜 。
1、鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，这种多不饱和脂肪酸可促进头发生长 。 鲑鱼还富含大量蛋白质和包括维生素B12内的B族维生素，以及各种矿物质，这些营养素综合发挥作用，可促进头发生长，并防止过多脱发 。
2、葵花籽
葵花籽富含可预防脱发的多种营养素，如蛋白质、锌、硒、钾、铁、镁、维生素E、欧米伽6脂肪酸等 。
3、核桃
核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果之一 。 其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽 。
4、红薯
红薯富含β胡萝卜素，这种营养素在体内转化成维生素A，能促进头发和头皮组织细胞的健康生长 。 红薯还富含维生素C、铜和铁等有益头发健康的营养素 。
5、菠菜
菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发 。
扩展资料：
头发的护理
1、不要用尼龙做的梳子和头刷
因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激 。 最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环 。
2、勤洗发
洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血 。
3、啤酒防头发干枯凋落
对于头发来说，啤酒依然是种“液体面包”，不仅可以保护头发防止干枯，还能够促进头发的生长 。 可以在洗头之后，用适量啤酒均匀涂抹在头发上，按摩10分钟，用清水冲洗干净 。 你能明显感觉到头发更为光亮了 。
4、生姜枸杞防掉发
生姜和枸杞都可以刺激毛发的生长 。 将生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，并让头发自然风干，1小时之后洗净，每晚持续涂抹，1个月左右可以起到明显的防掉发的效果 。
5、蜜蛋油改善头发稀疏
1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，适量按摩，1小时之后清水洗净 。 坚持1个月左右，头发稀疏的状况可以有效改善 。
参考资料来源：



头顶没有什么头发了怎么办 头顶中间有一块没头发也就是中医说的“血虚”平时不要压力太大，注意休息，改善饮食，补充营养，增强锻炼等 。
分析解决方法：

  1. 脱发属“血虚”，治疗以滋阴养血，祛风润燥为主 。
  2. 口服中药如首乌、当归、地黄、山萸肉等，还可以外用中药擦头皮，促进毛发再生 。
  3. 西药则有维生素B6、维生素B2和胱氨酸等 。

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