锌对我们人体来说虽然是微量元素， 但也是不可或缺的 。 对于宝宝来说， 缺锌会影响正常的生长发育， 还可能会诱发其他的疾病 。 那么宝宝缺锌怎么办呢？
宝宝缺锌怎么办
宝宝缺锌会直接影响其生长发育， 缺锌的宝宝一般体弱多病， 而且偏食多动， 常常让家长苦恼不已 。 其实， 补锌的方法非常多， 家长们只需要及时给宝宝补充， 以上的不良症状都能有效改善 。 想要宝宝不缺锌， 最简单的方法就是坚持母乳喂养 。 母乳中含有促进宝宝生长发育的锌， 尤其初乳中含锌的量比较大 。
【宝宝缺锌怎么办】
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而人工喂养的宝宝则需要按时添加辅助食品， 同时注意补充含锌丰富的食品 。 宝宝到了4-6个月之后， 就可以根据需求和实际情况添加辅食， 这时如果缺锌的话， 可添加一些富含锌元素的辅食 。
食物含锌量最高的是动物性食物， 肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏， 蛋类和水产类， 如蛤、蚌、牡蛎等， 带壳的干果类如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等合量也较多 。 家长根据食物的含锌情况， 在宝宝的一日三餐膳食中合理搭配 。
如果宝宝缺锌的情况比较严重， 那么可以在医生指导下服用补锌产品 。 补锌可选第三代锌蛋白锌， 补充的是蛋白锌， 锌元素以蛋白质为载体， 活性高， 非常利于胃肠道的吸收， 对肠胃没有刺激 。 相比之下， 有机锌、无机锌如葡萄糖酸锌、硫酸锌因为都是化合物， 不建议儿童长期服用 。
此外， 宝宝在很小的时候就需要养成一个良好的饮食习惯， 不要挑食， 家长也应该注重饮食结构， 只要饮食摄入均衡， 那么孩子出现缺锌的可能性就会大大降低 。 食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时， 锌的吸收利用率就会降低， 因此， 应在日常饮食中保证食物多样化， 力求达到平衡膳食 。 同时也不能吃过多的甜食， 否则会影响锌元素的吸收 。
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