每次洗澡前 ， 取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状 ， 再把它涂在腹部 。 10分钟后 ， 用热水把粗盐冲洗干净 ， 也可以按摩后再冲掉 ， 然后就可以开始洗澡了 。
我的胃部那个地方太胖 ， 怎么减肥啊 减肥妙法
近年来 ， 国内外不少学者对怎样从饮食方面减肥作了多方面研究 ， 除了节食外 ， 还提出了行之有效的妙法 。 肥胖者不妨一试：
（1）慢食减肥
食物进入体内 ， 血糖会升高 ， 当血糖升高到一定水平时 ， 大脑食欲中枢就会发出停止进食信号；往往已吃了过多的食物 ， 从而因食物过多的食物而致肥胖 。
（2）早食减肥
饥饿之前吃些东西以控制胰岛素的分泌 。 正餐之前进食 ， 可以使人的正餐时食欲大减 ， 从而减少食物的摄入 。
（3）分食减肥
在一餐中不能同吃某食物 。 例如：人们在吃高蛋白、高脂肪的荤时 ， 可以食用一些蔬菜 ， 但不可喝啤酒食米面、马铃薯等碳水分化合物食品 。
（4）食醋减肥
每日饮用15～20毫升食醋 ， 在一个月内就可以减轻体重3～4公斤 。
（5）冬瓜减肥
肥胖者大多有过多水分 ， 冬瓜可以利尿 。 每天用冬瓜适量烧汤喝 。 冬季无冬瓜 ， 可以每日用冬瓜皮50克煎汤饮用 。
（6）荷叶汤治肥胖行之有效
许多文献资料都有介绍 ， 方法是每日用干荷叶3钱（中药店有售） ， 鲜的1两左右 ， 煎汤代茶 ， 或把荷叶同大米一起煮成荷叶粥吃 。 如能坚持天天饮服 ， 两三个月后体重显著降低；如一时找不到荷叶 ， 荷梗亦可天天煎汤或煮粥 。 享用中式蒸煮法烹调之食物 ， 诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等 。
用低脂植物油炒菜 ， 或炒菜时用喷壶来喷洒油 ， 而不要用倾倒的方式 。
想吃肉排或肉球的话 ， 宁愿用烤的而不要用炸的！选用绞肉时 ， 最好以鸡肉来代替牛肉 。
早餐吃一根香蕉 ， 只含8大卡的热量即可填饱肚子 。
切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜 ， 以及芹菜 ， 皆可作为点心 ， 并可存放冰箱随时取用 ， 当作零食 。
晚餐后坚决不吃任何东西 。
多喝开水 ， 至少一天8杯 ， 可以神奇地帮你减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪 ， 保持新陈代谢运作畅通 。
每周可有一次放纵饮食 ， 吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ， 以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。
采用中午吃减肥餐的方式 ， 喝一盒脱脂牛奶 ， 吃一个鸡蛋、一个苹果 。 早、晚餐则正常进食七分饱为原则 ， 并且禁吃甜食 。
办公室健身减肥操
(1)两手拿书 ， 手臂放松 。 两脚开立与肩同宽 ， 屈膝低 ， 而后左臂向前 ， 右臂向后用力振臂；
(2)上体前屈与地面平行 ， 两脚分开站立 ， 两腿伸直 ， 两臂侧平伸；
(3)两手拿书,两腿分开站立与肩同宽.挺胸,收腹,抬头,两臂侧平伸；
(4)两臂下摆动 ， 利用惯力在体前交叉；
(5)两臂向下摆动 ， 在体前交叉后 ， 两臂向斜上方用力伸展 ， 做扩胸运动；
(6)上体前屈 ， 挺胸 ， 同时两臂体前交叉 ， 再用力向上摆；
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