【长期使用电脑怎样才能缓解眼睛疲劳呢】
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长期使用电脑怎样才能缓解眼睛疲劳呢
1、光线 。 尽量将电脑屏幕的亮度调到适中， 太亮以及太暗的光线都会影响到咱们的视力， 而且呈现有双眼干涩等表现 。 还有即是一些有长期看电视习气的人， 更要注意光线的调整以及时刻上的操控， 防止危害双眼 。 在平时生活中还要注意， 应该尽量避免在上下班途中看手机、平面电脑太久， 因为不管是公交还是地铁里面， 光线都非常不利于眼睛健康 。
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2、休息不管工作有多忙， 都应该让眼睛有一定的休息时间， 尤其是长时间面对电脑的上班族更应该注意让眼睛定时的休息 。 长时间面对电脑很有可能会出现有眼睛疲劳等症状 。
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3、菊花茶 。 准备些菊花茶或者可以在菊花茶中加入几粒枸杞， 中医指出菊花有养肝、清火、明目的效果， 而枸杞性甘、平， 两者一块泡水饮用具有滋补肝肾以及养肝明目的功效 。
4、充足睡眠 。 足够的睡觉关于双眼安康相同十分重要， 在平常日子中大概尽量确保足够的睡觉 。
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