【喝豆浆的几大误区 喝豆浆要注意什么】豆浆是人们平时最常喝的一种健康饮品， 它能为人体补充大量蛋白质和多种矿物质， 能美容也能延缓衰老， 但是生活中人们对豆浆也存在一些误区， 比如说， 男人不适合喝豆浆， 三高人群不能喝豆浆等， 其实这些认识是不对的， 今天小编就带大家去看看喝豆浆的几大常见误区， 告诉大家在喝豆浆时要注意什么 。
喝豆浆的几大误区 喝豆浆要注意什么1、男人不适合喝豆浆
在平时很多人都听说过男人不适合喝豆浆， 不然会让男人女性化， 其实这是人们喝豆浆的一大误区， 因为豆浆中含有大量的大豆异黄酮， 这种物质能促进雌激素分泌， 但是在它并不会改变田性体内的雌激素数量， 因此男性喝豆浆也不会出现女性化， 这一点大家根本不用担心 。
2、豆浆只适合老人喝
有很多人认为豆浆是只适合老人喝的一种饮品， 这也是人们对豆浆认识的一种误区， 虽然老年人喝豆浆能预防骨质疏松， 其他人群喝豆浆也是大有好处的， 青少年喝豆浆能促进身体发育， 女性喝豆浆能美容也能延缓衰老还能减肥瘦身， 因此豆浆并不只适合老人， 是所有人群都能喝的一种健康饮品 。
3、豆浆的蛋白质含量不如牛奶高
很多人都认为牛奶的营养价值特别是蛋白质含量比豆浆高， 这种认识也不正确， 也是们对豆浆认识的一个误区， 豆浆中的蛋白质含量高达百分之四十多， 它在经过研磨以后， 会让蛋白质转化成质量最好的蛋白， 特别易于人体吸收， 其营养价值比牛奶还要高很多 。
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