A、蜂蜜加白醋减肥法：
在日常饮食规律不变的情况下 ， 将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用 ， 具体方法如下：
1、早餐前20分钟空腹喝
2、中餐和晚餐后立刻喝
注意：挑选白醋时要选择经大米、高梁、黄豆等加工而成的 ， 尽量避免含有化学品的 ， 同时建议不要使用果醋 ， 因为果醋是保健醋 ， 相对于减肥就逊色些 。 蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整 。
B、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜 ， 午饭与晚饭时则吃少量的粥 。 一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松 ， 心情愉快 。 五天以后可以吃面条类容易消化的东西 ， 然后慢慢恢复原来的饮食 。 蜂蜜可以消除体内垃圾 ， 使人体恢复原来的新陈代谢功能 。
五、蜂蜜的其它美容用法
1 、用蜂蜜作营养敷面剂
把蜂蜜加在面粉中 ， 拌成糊状 ， 洗脸时敷于脸部 ， 30分钟后用温开水洗净 。 蜂蜜对于皮肤没有刺激性 ， 用于保养皮肤十分有效 。
2、蜂蜜可以消除粉刺
把脸洗净后 ， 用棉签蘸少量蜂蜜 ， 直接涂在粉刺上 。 在就寝前使用 ， 非常有效 。
蜂蜜中含有大量的维生素、氨基酸及多种活性物质 ， 可调节内分泌、抑制皮脂腺过多分泌脂肪 ， 改善脂肪酸代谢并改善血液循环、增强毛细血管功能 ， 促进血液将营养运送到皮肤层 ， 而且蜂蜜还有很好的抑菌杀菌作用 ， 能有效的抑制和杀灭毛囊中的细菌 。 因此 ， 蜂蜜不但不会促长青春痘 ， 相反还能防治青春痘 ， 使皮肤变的光滑柔润 。
3、用蜂蜜制作冰浴精
香皂含有碱性 ， 会洗去皮肤脂肪 ， 加一点蜂蜜就可以补救 。
4、用蜂蜜按摩身体
蜂蜜的粘性可以防止皮肤水分蒸发 。 日晒而脱皮的后颈、背部、额头等处 ， 涂上蜂蜜轻轻按摩 ， 立即能改善 。 蜂蜜中加入橄榄油或婴油 ， 在面部轻轻按摩 ， 蜂蜜便能渗入皮肤内 。 不知不觉间由于蜂蜜的滋养不但会由粗糙变得细嫩 ， 而且还会充满光泽 。
5、浴前润肤
沐浴前用蜂蜜保养 。 在沐浴之前 ， 用蜂蜜涂全身 ， 尤其是脚底、膝盖 。 手肘等部位要多一点 。 10分钟后 ， 进入浴缸浸泡 ， 然后再用香皂或沐浴露洗一遍 ， 洗完澡后 ， 会觉得全身滑腻如凝脂 。
6、蜂蜜美发素
用一勺蜂蜜与半杯牛奶混合在一起 ， 洗完头后用这种混合液在头上按摩 ， 过15分钟后洗净 ， 头发会变得光滑 。
7、蜂蜜美容液
A、取蜂蜜加2倍水稀释后每天涂敷面部 ， 然后用手轻轻按摩 ， 可使皮肤光洁细嫩 ， 减少皱纹 ， 保持自然红润 ， 还能防止新的皱纹出现 。
B、蜂蜜50克 ， 一个鸡蛋清 ， 搅拌后放瓶中密封备用 ， 可使用一周左右 。 夏季放在冰箱内保存 ， 用时倒少许在手掌中 ， 均匀涂于面部 ， 保留半小时清水洗净 ， 能紧缩面部皮肤 ， 消除皱纹 ， 增加营养 ， 洁净、增白皮肤 。 早晚各一次 ， 持续一个月后 ， 面部皮肤光滑、细腻、白净、长期使用效果更佳 。
8、自制蜂蜜面霜
A、将苹果煮熟 ， 捣烂 ， 加入蜂蜜与乳脂 ， 制成润肤面膜膏敷面 ， 长期使用可令肤洁如玉 。
B、蜂蜜30克 ， 柠檬汁一汤匙 ， 甜杏仁半汤匙 ， 蛋清两个 ， 淀粉适量 ， 制成软膏 ， 早晚擦用 ， 可滋润皮肤 ， 增加弹性 。
六、蜂蜜疗法治感冒
我们俗称的“伤风”或“感冒” ， 系指鼻、咽、喉部的感染(上呼吸道感染) ， 是最常见的呼吸道感染性疾病 ， 因病原体不同而分为病毒性和细菌性两大类 。 病毒性占上感发病的90%以上 ， 一般通过含有病毒的飞沫或经污染的用具进行传播；细菌性感染可直接感染或继发于病毒感染之后 ， 以溶血性链球菌为最常见 。 临床以发热、恶寒、头痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、声嘶等为基本特征 。 其治疗方针是应迅速减轻病情、缩短病程、预防合并症 。 蜂产品及其配方对此有良好的预防作用 。
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