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健康知识|洗肺怎么洗，肺灌洗手术( 二 )

小知识


3、多喝茶 ， 烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂 ， 茶叶有抗辐射能力 。 因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚 ， 胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症 ， 而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积 ， 增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等 。
4、多吃些富含维生素B2的食物 ， 如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇等；
5、适当补充含铁丰富的食物 ， 如动物肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、枣、橘子、豆类等均含有丰富的铁质 。
6、多吃些富含不饱和脂肪酸的食物 ， 平时要多吃鱼 ， 鱼所含有的一种不饱和脂肪酸能降低烟草对你的损害 。
7、吸烟还可能导致心血管疾患 ， 应常饮柿叶茶 ， 菊花茶、决明子茶等；喝鱼腥草泡茶 ， 能清肺 。 一天的饮水量应控制在2000ml以上 。 多吃鱼和鱼子；
8、应多吃菌类 ， 如：香菇、白木耳、海藻、海带、紫菜等食物 。 菌类食物即可清毒 ， 也可以对抑制预防癌症有突出的疗效
9、多吃葡萄 ， 长期吸烟的肺部积聚大量毒素 ， 功能受损 。 葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率 ， 帮助肺部细胞排毒 。 另外 ， 葡萄还具有祛痰作用 ， 并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状 。
10、多吃猪红 ， 中医讲猪血能清肺 ， 可能经常吃点猪血会好些 。
11、常吃牛奶及胡萝卜 ， 调查表明 ， 常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者 ， 其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者 。
12、多吃降胆固醇食物 ， 如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物 ， 如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等 。 云南沱茶有降胆固醇奇效 ， 日饮3杯 ， 可使血脂降低 20% 。 降脂及降胆固醇葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇 ， 是能降低胆固醇的天然物质 。 因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大 ， 大脑供血量 减少 ， 易致脑萎缩 ， 加速大脑老化等 。 因此少吃含饱和脂肪酸的肥肉等 ， 而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物 。
13、吃碱性食物 ， 当人的体液诚呈碱性时 ， 可减少吸烟者对尼古丁的吸收 。 你可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物 ， 以降低尼古丁的吸收率 。 同时 ， 这些碱性食物还可刺激胃液分泌 ， 增加肠胃懦动 ， 避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生 。
如何清肺洗肺 如果严重的话就到正规医院做专门的清肺洗肺的治疗 。
如果是平时清肺的话建议如下：补充维生素 ， 吸烟的人多喝茶 。 个人是喝信阳毛尖清肺排毒的 。 信阳毛尖采集春天茶树的嫩芽 ， 柔和绵纯 ， 是洗肺润肺的上佳选择 ， 不过 ， 茶叶的品质也是要注意的 ， 品质好的茶叶才有益处的 。 建议你可以到待客九品预定即可 ， 待客九品的茶由于严格控制品质所以每年的产量很少 ， 一般都需要提前定制 。 待客九品的茶不管是馈赠亲友还是自饮都是上品 。
还有 ， 平时饮食注意以下几点：宜清淡 ， 少刺激 ， 不宜过饱、过咸、过甜 ， 忌生冷、酒、烟、辛辣等刺激性食物 。 宜多食植物性大豆蛋白 ， 如豆类及豆制品等 。

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