孕妇怎么吃燕窝最好 孕妇燕窝的吃法
燕窝的做法有很多 ， 但是由于孕妇的体质特殊 。 所以孕妇吃燕窝既要注重营养也要避开孕妇不能食用的一些事物 。
1、牛奶冰糖燕窝
将干燕窝泡发后放入炖盅 ， 按照1:40的比例加入矿泉水后 ， 大火将炖盅外胆的水烧开后转至小火继续炖煮20-25分钟 ， 等到把燕窝炖好以后 ， 在里面放进去适量的冰糖和牛奶 ， 再把火调小 ， 稍微炖煮上三分钟的时间 ， 让炖盅里面的冰糖彻底融化就可以了 。
2、瘦肉燕窝粥
将大米淘洗干净以后 ， 放进锅中炖煮半个小时的时间 。 在炖煮大米的同时把瘦肉洗干净 ， 然后切成小片 。 等到大米熬好以后 ， 放入泡发好的干燕窝、瘦肉碎 ， 继续炖煮20-25分钟即可 。
3、鲫鱼燕窝汤
将锅加油烧热 ， 放入鲫鱼略煎至鱼肉变色加入一碗水 ， 放入姜片盖上锅盖炖一个小时 。 然后在加入燕窝炖20分钟 ， 差不多好时候加入葱花和盐 ， 调至适合自己口味就可以吃了 。
?
孕妇吃燕窝的禁忌
孕妇吃燕窝的禁忌有很多 ， 除了要注意一些平时吃燕窝就要注意的事项之外 ， 还要注意以下的禁忌：
1、孕妇不能食用未清理干净的燕窝
为了避免燕窝中的绒毛引起孕妇出现呼吸道的不适 ， 所以孕妇在吃燕窝的时候要注意将燕窝清理干净 。
2、过于油腻辛辣 ， 重油重盐
孕妇在食用燕窝时需要注意食物的搭配 。 食用燕窝的期间 ， 不能吃过于油腻和辛辣的食物 ， 这样不仅仅会影响孕妇对燕窝营养的吸收程度 ， 而且还会对婴儿有所影响 。
3、过度疲劳
由于孕妇在怀孕期期间要注意休息不能过度的疲劳 。 所以孕妇吃燕窝只需在早上起床后空腹进行食用即可 ， 不需要为了食用燕窝而特意早起 。
4、贪图便宜购买劣质燕窝
劣质燕窝经过一些特殊的处理后 ， 营养成分完全被破坏 ， 甚至有一些劣质燕窝完全就不是燕窝 ， 而是用猪皮等材料天机防腐剂炸出来的假燕窝 。 假燕窝的危害有很多 ， 及其容易伤害到孕妇与胎儿的身体 ， 甚至导致孕妇流产 。 所以为孕妇购买食用的燕窝时一定要注意鉴别燕窝的好坏 ， 以及是否是纯天然燕窝 。 （详见纯天然燕窝的鉴别）
孕妇吃燕窝的最佳时间
由于胎儿生长两个月后 ， 身体的各个器官已经开始分化 ， 在孕中期的第三个月到第七个月 ， 胎儿的脑细胞正处于增殖阶段 。 燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组 ， 所以 ， 孕妇在这一时期最应该食用燕窝 。
燕窝怎么吃 ， 孕妇能吃吗？ 准备：燕窝、冰糖、枸杞、清水适量
制作方法：
1、将燕窝表面清洗干净 ， 放入小碗中 ， 浸泡2小时 。
2、燕窝泡软后 ， 将燕窝撕成细条 。
3、处理好的燕窝倒入炖碗内 ， 加入没过燕窝的水 ， 放入冰糖 。
4、蒸锅上汽后 ， 隔水小火炖30分钟 。
5、取出的燕窝撒上枸杞 ， 直接食用即可 。
燕窝孕妇应该怎么吃？ 孕妇怎么吃燕窝
- 取纯燕窝一盏 ， 用纯净水发泡2-4小时左右 。 （以泡软为宜）
- 将发泡好的燕窝用手撕开成一丝丝的 ， 挑镊子干净极少量残留的杂质及小细毛 。
- 燃气灶或电磁炉上放好锅 ， 锅内放开水（或者冷水烧开） 。
- 取出挑干净的燕窝 ， 放入陶瓷炖盅内或者是陶瓷杯子内(带盖子的) ， 加开的纯净水 ，
水只要没过燕窝高出1厘米左右即可 。 将炖盅放入烧好水的锅里
（最好在锅底放个小架子） ， 改文火炖20-30分钟即可 。
- 炖好后趁热加入适量冰糖、牛奶、调制好的即溶椰子粉或者蜂蜜（放单一搭配料即可） 。 也可在炖前加入红枣或者枸杞一起炖 。
推荐阅读
- 母婴知识|孕妇怎么补钙，晚上睡前吃钙片危害
- 母婴知识|怀孕了拉肚子怎么办，孕妇拉肚子止泻小妙招
- 母婴知识|怀孕后的脉搏是怎样的
- 母婴知识|怀孕4个月怎样看出男女
- 母婴知识|怎样备孕生男孩几率大，九个最准怀男孩征兆
- 母婴知识|前位子宫怎样容易怀孕，子宫前位最佳受孕方式
- 母婴知识|怎样插入阴道，男的怎样做才能让女的怀孕
- 母婴知识|怎样才能来月经快点来，一招辨别怀没怀孕
- 母婴知识|怎样月经才能快点来，怀孕了还按了拇指催经会怎样
- 母婴知识|怎样使月经快点来，15个信号暗示你怀孕了
-
