人体气海穴位于下腹部 ， 前正中线上 ， 当脐中下1.5寸 。 取穴时 ， 可采用仰卧的姿势 ， 气海穴位于人体的下腹部 ， 肚脐直下两指 ， 即为此穴 。
主治虚脱、形体赢瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证 。 水谷不化、绕脐疼痛、腹泻、痢疾、便秘等肠腑病证 ， 小便不利、遗尿等泌尿系统疾病 。 遗精、阳痿、疝气 。 月经不调、痛经、闭经、恶露不尽等妇科病证 。
气海穴是我们人体的一个重要穴位 ， 有以下几种保健方法：
（1）按摩法
先以右掌心紧贴于气海的位置 ， 照顺时针方向分小圈、中圈、大圈 ， 按摩100—200次 。 再以左掌心 ， 用逆时针方向 ， 如前法按摩100—200次 ， 按摩至有热感 。
（2）温和灸
将艾条点燃后 ， 在距气海穴约3cm处施灸 ， 如局部有温热舒适感觉 ， 即固定不动 ， 可随热感而随时调整距离 。 每次灸10～15分钟 ， 以灸至局部稍有红晕为度 ， 隔日或3日1次 ， 每月10次 。 长期可以强身健体 。
文章插图
（3）隔姜灸
取老姜切取0.3～0.5cm厚一片 ， 用针穿刺数个针孔 ， 覆盖在气海穴上 ， 然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸 。 每次3～5壮 ， 以灸至局部温热舒适 ， 灸处稍有红晕为度 。 隔日或3日1次 ， 每月灸10次 。 此法不仅可以皮肤灼伤 ， 更能增强艾灸活血化瘀散寒止痛之功效 。
（4）直接灸
采用瘢痕灸 ， 艾炷如枣核或黄豆大小 ， 每次灸3壮 ， 1次即可 。 也可以用发泡灸 ， 每次5～7壮 ， 10次为一疗程 ， 间隔数日再灸 。
（5）艾炷隔附子灸：将附子研末 ， 加面粉少许调和成糊状薄饼 ， 约0.3～0.5厘米厚 ， 待稍干时用针扎数孔 ， 放脐上 ， 上置艾炷施灸 ， 1饼灸干可以再换他饼继续施灸 。 每次施灸3～5壮 ， 每周灸治1～2次 ， 10次为一疗程 ， 间隔5～10日再灸 。
（6）悬起灸：取艾绒适量卷成香烟大小的艾炷 ， 用温和灸和雀啄灸为主灸10～20分钟 ， 隔1～2日1次 ， 每月4～5次 。 直至小腹温热皮肤潮红为止 。
【气海穴的保健方法】
推荐阅读
- 治疗神经性皮炎的外用药膏有哪些
- 水分穴的位置及功效
- 水分穴有哪些作用
- 玉堂穴的位置及功效
- 玉堂穴可缓解咳嗽
- 摄影知识|怎么扣，怎么在ps里面抠图出来
- 膜荚黄芪与蒙古黄芪的区别
- 摄影知识|怎样删除云相册的照片，相册管家会员过期会删图片吗
- 摄影知识|怎样拍妩媚的照片姿势
- 芹菜粥的做法大全