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健康知识|肾虚怎么治，严重肾虚怎么治疗( 二 )

小知识


（3）肾虚尿频者 ， 每日点按肾俞、中极两穴 ， 每次按压10~15分钟 ， 一日两次 。
3、其他
拔罐、刮痧等疗法对改善脾阳虚有一定的效果 ， 常作为辅助治疗方法 。
肾虚的治疗周期一般为10-30天 ， 但受病情严重程度、治疗方案、治疗时机、个人体质等因素影响 ， 可存在个体差异 。
良好的日常生活管理 ， 有利于辅助药物治疗 ， 促进机体的恢复 。
心理护理：
惊恐的情绪容易伤害肾气 ， 应远离易引起惊恐情绪的环境（玻璃栈道、密室逃脱等） ， 减少观看内容恐怖的影视作品 。
用药护理：
遵医嘱坚持用药 。 中药通常见效较慢 ， 且治疗后仍需服药巩固 。
生活管理：
1、夫妻之间应进行健康的性生活 ， 房事不能过于频繁 ， 远离易引起性欲的影视及图文 。
2、生活要有规律 ， 避免熬夜 。
3、应随季节及天气变化加减衣物 ， 远离阴暗潮湿的居住环境 ， 靠近温暖环境 ， 避免出汗 。
4、采用气功导引的方法 ， 比如八段锦、呼吸六字诀等简单易行的气功导引术来强身健体 ， 促进机体的自我恢复 。
肾虚怎么治疗？ 肾虚是会导致头晕腰酸背痛等症状都出现的 ， 对于治疗肾虚可以服用六味地黄丸 ， 也可以服用右归丸或金匮肾气丸 ， 这些药物都是可以改善肾虚引起的症状 ， 不过在生活中也可以通过食疗的方法进行改善的 ， 多多持续一些补肾壮阳的食物 ， 积极的调理身体 。
肾虚怎么办？ 肾虚指肾脏精气阴阳不足 ， 而引起肾虚的病因有很多 ， 其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚 。
现代科学证明 ， 当人发生肾虚时 ， 无论肾阴虚还是肾阳虚 ， 都会导致人的免疫能力的降低 ， 所以一旦出现了肾虚 ， 就需及时养肾保健 。
AcuMoxi悠然逸方温馨提示 ， 按照以下9点 ， 可以正确养肾！
【健康知识|肾虚怎么治，严重肾虚怎么治疗】1、多喝水
水是生命之源 ， 水液不足 ， 则可能引起毒素的留滞 ， 从而加重肾脏的负担 ， 因此需多喝水 。
2、不要憋尿
当膀胱中贮存的尿液达到一定程度时 ， 就会刺激神经 ， 产生排尿反射 ， 这时一定要及时将小便排干净 。 否则 ， 积存的小便会成为水浊之气 ， 侵害肾脏 。
3、饮食滋补
补肾的食物很多 ， 除黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外 ， 核桃等坚果类食物也能补肾养肾 。
4、避免劳累节制房事
房事频繁会伤精 ， 体力劳动过重会伤气 ， 高强度脑力劳动会伤神 ， 因此 ， 一定要量力而行、劳作有度、房事有节 ， 这样才有利于养肾、护肾精 。
5、双脚保暖
足部保暖也可以养肾 ， 因为肾经起于足底 ， 而足部很容易受到寒邪的侵袭 ， 因此需注意足部的保暖 。
另外 ， 足底有很多穴位 ， 如涌泉穴等 ， 睡觉前按揉也可养肾固精 。
6、吞唾液
口腔中的唾液可以分为两部分：清稀的为涎 ， 由脾所主;稠厚的为唾 ， 由肾所主 。 因此 ， 吞咽口水可以滋养肾精 ， 起到保肾健脾的作用 。
7、睡眠充足
临床发现 ， 许多肾功能衰竭的患者都有熬夜通宵、过度疲劳、睡眠不足的经历 。 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用 。
因此 ， 不过度熬夜 ， 养成良好的作息习惯 ， 早睡早起 ， 有利于肾精的养护 。
8、排便通畅
大便不畅 ， 易宿便停积、浊气上攻 ， 不仅使人心烦气躁、胸闷气促 ， 还会伤及肾脏 ， 导致腰酸疲惫、恶心呕吐等 ， 因此需保持排便通畅 。
9、慎用药物
不论中药还是西药 ， 都有一些副作用 ， 有的药物常服会伤肾 。 所以 ， 在用药时要提高警惕 ， 认真阅读说明书 ， 需要长期服用某种药物时 ， 要咨询相关专家 。

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