最后减肥的关键还是在于持之以恒 ， 要想达到每天瘦一斤 ， 那么就必须持之以恒的坚持 ， 自律的人生才会最美 。
总之 ， 只要你坚持体育锻炼 ， 然后合理饮食 ， 每天核算摄入的卡路里 ， 那么要想做到持之以恒的瘦身是没有问题的 。
如何一天肯定瘦一斤! 想要一天瘦一斤的话想要一天瘦一斤的话那么想要一天瘦一斤的话 ， 那么减少饮食热量的摄入量 尽量多吃纤维类的食物每天呢坚持两尽量多吃纤维类的食物 ， 每天呢坚持两个小时以上的运动 那么就一定能够一天瘦一斤那么就一定能够一天瘦一斤的 所以说一定要多努力员所以说一定要多努力运动 ， 再加上减少热量摄入就可以了
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