很多人越来越喜欢饭后喝上一杯柠檬绿茶 ， 目的在于有助于消化 。 然而 ， 柠檬绿茶不仅仅有助于消化 ， 对女人来说益处更是多多哦 。 那么 ， 柠檬绿茶具体怎么做呢 ， 柠檬绿茶还有什么其他功效呢？下面跟着小编一起来了解一下吧！
柠檬绿茶的功效
1、瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因 ， 可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶 ， 减少脂肪细胞堆积 ， 因此达到减肥功效 。
2、防龋齿、清口臭
绿茶含有氟 ， 其中儿茶素可以抑制生龋菌作用 ， 减少牙菌斑及牙周炎的发生 。 茶所含的单宁酸 ， 具有杀菌作用 ， 能阻止食物渣屑繁殖细菌 ， 故可以有效防止口臭 。
【绿茶加柠檬抗癌！盘点你必须知道的饮食搭配 来一杯柠檬绿茶】3、美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现 ， 绿茶中的儿茶素类物质能抗uv-b所引发之皮肤癌 。
柠檬绿茶——女人的美肤茶饮
女人如茶 ， 茶亦能滋润女人 。 绿茶天然清醇 ， 红茶高贵典雅 ， 奶茶温柔缠绵 ， 花茶清香委婉……不同的茶通过合理搭配 ， 巧妙运用 ， 还可以起到美容养颜的作用 。
柠檬绿茶能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素 ， 让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙 。
柠檬绿茶的做法
原料：柠檬半个 ， 绿茶少许 ， 蜂蜜1大勺 。
做法：
1、绿茶用开水冲泡 ， 放置10分钟左右 ， 待绿茶泡出味道和颜色后 ， 将茶叶过滤掉；
2、等茶温凉之后 ， 加入柠檬和蜂蜜 ， 搅拌均匀；
3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用 。
不同食物之间具有营养互补性 ， 搭配得好还能使保健功效成倍增加 。 美国《预防》杂志最新载文 ， 刊出4对食物黄金搭档 。
绿茶+柠檬：护心抗癌 。 绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险 。 美国《食品科学》杂志刊登普度大学一项研究发现 ， 绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可使人体对儿茶酚的吸收效率提高13倍 。 建议喝绿茶时挤点柠檬汁或加两片柠檬 。
牛肉+胡萝卜：提高免疫力 。 美国营养学专家罗伯塔·L·杜伊夫博士表示 ， 胡萝卜中富含的胡萝卜素具有预防和消除感染作用 。 然而离开微量元素锌 ， 胡萝卜素就无法输送至身体其他组织 ， 导致其无法被人体吸收利用 。 牛肉中富含锌 ， 跟胡萝卜搭配 ， 能更好地提高免疫力 。
菠菜+坚果：保护视力 。 美国俄亥俄州立大学研究发现 ， 吃莴苣、菠菜和胡萝卜等凉拌菜时 ， 加入鳄梨可以使人体对α胡萝卜素、β胡萝卜素及叶黄素的吸收率分别增加8.3倍、13.6倍和4.3倍 。 而这3种营养素均有益眼睛健康 。 鳄梨也可用坚果替代 。
咖喱+黑胡椒：增强记忆力 。 咖喱（姜黄根粉）有助于抗击癌症、糖尿病和认知障碍症等多种疾病 。 研究发现 ， 黑胡椒可使人体对咖喱中的活性物质姜黄素的吸收效率提高20倍 。 因此建议两者搭配食用 。
推荐阅读
- 荞麦茶可防病减肥 早喝绿茶晚喝普洱
- 柠檬绿茶瘦身减脂 茉莉花茶有什么功效？
- 【84】醒花要加84吗?醒花要加多少滴84
- 智能家电知识|冰箱怎么加制冷剂，冰箱可以自己加氟么
- 【烂】柠檬烂了一点还能吃吗?柠檬烂了会有什么毒素产生
- 电脑知识|win7怎么截图，win7截图快捷键ctrl加什么
- 【禁忌】黑加仑和牛奶能一起吃吗 食用黑加仑哪些事项时要注意的
- 补益佳品——西洋参
- 【向日葵】满天星加向日葵花语
- 【冷冻油】空调冷冻油是干嘛的?空调压缩机加油怎么加