腰椎不好怎么办？ 治疗+日常注意 。 完全可以康复的啊 。 我腰椎也不好，但是一直在使用我们的药，现在还好点....你也可以试试 有问题再问我吧，也可以打我的电话，志同道合的朋友，希望能帮助到你 。
腰不好,应该怎么练? 1、从简单的拉伸动作练起，逐渐加强腰部力量 。 最容易开展的是站立体前屈，就是放松站立着，然后双手十指交叉举过头顶且掌心向上，然后慢慢将上身和手臂往左右向下弯 。 需要注意的是，前期联系不要逞强而过度往下压，否则锻炼没得好处反而会使腰部受伤，应当循序渐进 。
2、第二种简单的腰部锻炼方法是左右弯曲运动 。 略微分开两脚站立，双手举过头顶握住，然后先向左使整个上半身包括手臂弯曲，大约弯曲30至45度即可，然后回到正常再向右弯曲，如此重复即可 。 初期练习同样不可高强度，不要过分扭转角度，以免造成腰部肌肉拉伤 。
3、仰卧起坐同样也是适合腰不好的人锻炼的运动之一 。 可以设定目标循序渐进，每次可以先做一部分，然后休息几分钟继续做 。
4、羽毛球，锻炼腰部及全身的休闲运动 。 腰不好的人，平时可能参加全身活动的机会比较少 。 如果天气不错，不妨去室外打打羽毛球 。 做好热身运动，对拼不要太激烈，羽毛球对于腰部力量的恢复的锻炼都是很好的 。
5、最后一种极其适合腰不好的人锻炼的就是游泳了 。 在水中，浮力可以让腰部肌肉群得到很好的放松，并且游泳的运动对人的腰椎和脊椎都有很好的锻炼恢复作用 。 其中的奥秘就在于，游泳是不负重运动，对于关节的锻炼大有益处 。
男人腰不好怎么办? 小朋友,家人更不鸟你也是肾虚啊!!!!!
男孩女孩都会有肾虚的!!!!!!
你怎么不听话呢!!!!!
我是人体常识专业第五名,我不会胡说的!!!!
如果爸妈不信你是肾虚,你可以先不告诉他们,然后让他们带你去看中医!!!!!!!!!!听了中医的话,你爸妈就应该信了吧!!!!
你真急人!!!!!!!!!!!
小朋友~看你的描述~我感觉你应该是肾虚有症状~~~
最好让家长带你去看一下中医~~~
肾虚不分年纪大小,不分男女,都会有~
你也不要不好意思跟大人讲~因为这关系到你以后的生活~
我查了些资料,你对照一下,如果是就去医院,我就不给你找食疗和药疗的方子了,因为你还小,自已还照顾不好自已~~~~~
肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止
,喜按喜揉
,伴腿膝乏力
,遇劳更甚
,常反复发作 。 如偏肾阳虚者
,则伴有面色发白
,手足不湿
,舌质淡
,脉沉细
;肾阴偏虚者
,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红
,脉细数 。 肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果 。
腰椎不好平时要注意什么？ 小朋友,家人更不鸟你也是肾虚啊!!!!!
男孩女孩都会有肾虚的!!!!!!
你怎么不听话呢!!!!!
我是人体常识专业第五名,我不会胡说的!!!!
如果爸妈不信你是肾虚,你可以先不告诉他们,然后让他们带你去看中医!!!!!!!!!!听了中医的话,你爸妈就应该信了吧!!!!
你真急人!!!!!!!!!!!
小朋友~看你的描述~我感觉你应该是肾虚有症状~~~
最好让家长带你去看一下中医~~~
肾虚不分年纪大小,不分男女,都会有~
你也不要不好意思跟大人讲~因为这关系到你以后的生活~
我查了些资料,你对照一下,如果是就去医院,我就不给你找食疗和药疗的方子了,因为你还小,自已还照顾不好自已~~~~~
肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作 。 如偏肾阳虚者 ,则伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉沉细 ;肾阴偏虚者 ,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ,脉细数 。 肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果 。
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