肓俞穴又称子户穴 ， 出自《针灸甲乙经》 ， 属足少阴肾经 ， 是足少阴肾经与冲脉的交会穴 。 肓俞穴的位置位于人体的腹部 ， 神阙穴左右旁开0.5寸的位置 。 中医认为刺激肓俞穴可以起到调节五脏及内分泌的功效 ， 还可以有效地消除人体腰腹部的赘肉 。 临床当中常被用于治疗腹泻、痢疾、疝气、绕脐痛、腰背痛、月经不调、呕吐等病症 。
1、手指按压肓俞穴 ， 可以有效地消除腰腹部的赘肉
腰腹赘肉一直以来都是女性朋友非常烦恼的事情 ， 腰腹的赘肉（脂肪堆积于腰腹）的形成是由于人体的新陈代谢缓慢、气血运行不畅等原因造成的 。 解决这个问题 ， 我们可以通过按压肓俞穴来进行 ， 这们不但可以加快胃肠的蠕动速度 ， 帮助人体内的宿便顺利的提出体外 ， 从而加速新陈代谢 ， 达到消除腰腹部脂肪的目的；此外 ， 经常按摩刺激肓俞穴等腰腹部的穴位 ， 还可以有起到紧实、美化腰腹部线条的目的 。
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刺激肓俞穴可以采用点按的方法 ， 将拇指的指腹按压在肓俞穴穴位上 ， 用力深按约1分钟 ， 以感觉穴位有明显的酸胀为止 ， 可左右手交替进行 ， 也可双侧的肓俞穴同时进行点按 。
2、刺激按摩肓俞穴 ， 可以有效地解除肥胖者的便秘烦恼
便秘在中老年及肥胖者当中是非常常见的一种症状 ， 而解决这一问题 ， 离不开刺激肓俞穴 。 中医认为经常刺激按摩肓俞穴还具有调肠、利气、温中等功效 ， 可以有效地保持人体肠道的畅通 ， 增加肠蠕动 ， 改善肠动力不足的情况 ， 从而从根本上解决便秘问题 。
【肓俞穴有助于减肥】
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