美国前总统林肯出身于一个农民家庭，他曾是一个内心自卑却又渴望成功的人 。 他当上总统后，复杂的政事令他患上了严重的抑郁症 。 他常常失眠，精神紧张，甚至对生活感到绝望 。 但是后来他却在没有心理医生帮助的情况下调整了过来，因为他喜欢上做一件事情，那就是剪报 。 他每天都会剪下报纸上人们对他的赞誉的话语，然后揣在口袋里 。 在每一个重大会议召开之前，在每一次情绪紧张的时候，他就会掏出一张纸片，然后给自己鼓劲，将别人的鼓励随身携带，以舒缓紧张的情绪 。 他遇刺后，人们在他的上衣口袋里发现了那些赞美他的报道纸片 。
赵治勋被日本人称为“棋圣” 。 这个棋圣也有自己的怪癖，那就是在激烈的对弈中撕废纸和折火柴棍，他通过这种方式来舒缓自己的情绪 。 比赛结束后，他的座位旁边满是折断的火柴棍和撕成长条的废纸 。
无论多有成就、多杰出的人，都不能完全摆脱紧张的情绪 。 不过，只要像他们一样，找到合适的排遣和放松方式，你就可以轻松地克服紧张情绪，取得完美的胜利
中考前太紧张怎么办？怎么缓解压力？ 主要是心态问题，这个重要的场合都会紧张的，但是一定要放平心态，中考前喝点茶叶水，宁神的 。
中考紧张怎么办 你好，现在有的地区已经中考完了，如果你还有时间的话可以给自己报一个考前辅导班帮助自己学习，或者进行一对一辅导，对自己成绩提升都是很有帮助的 。
如果自己的成绩达不到理想学校的录取分数线，建议提前给自己做一个升学规划，有很多的升学方案可以选择，可以根据你的成绩规划出最有利的升学方案 。 早做规划，在升学时才会更轻松达到升学目标 。
中考紧张紧张怎么办？？？ 我是过来人，建议保持适度紧张，千万不要太紧张，要知道太紧张会适得其反的，所以要适当放松，多和老师朋友家人交流，利用剩下的时间好好复习，要明白行百里路者半九十，越到后面就越要坚持～祝你成功！加油
快中考了 紧张怎么办? 方法一，考前3天尽量复习学过的定理定义，背单词
方法二，进考场半小时前找同学唠一些闲话，一定要少喝水！
方法三，进考场前10分钟，深呼吸3至5次 。
切忌，进考场前绝对不要和别人谈学习！！！
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