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健康知识|怎样增加免疫力和抵抗力，怎样增强免疫力抵抗力

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如何提高人体免疫力和抵抗力？有方法吗？ 补气是提高免疫力最快方法，一味中药就能够补肺气、补脾气、补肾气！
经常看中医的朋友应该知道，在药方子里总看到诸如党参、人参、黄芪、山药、白术之类的药 。 这些药和普通的感冒药一样常用吗？是的，它们比感冒药更常用，功效也很好，因为这些药有一个共同的功效，就是补气 。
医生也会把气挂在嘴边，比如“气虚”、“气血亏虚”，肝气旺，肾气虚等等，虽然有时候听不懂，但感觉很有道理的样子 。
其实气的确是非常重要，扁鹊在《难经·八难》中说：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣 。 ”气就是人的根，中医认为气伴随人的一生，人生长、发育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀乐，表面看是身体的变化，根源却是气在波动 。
俗话说“人活一口气”，我们甚至可以把人看成是一口气，这个气从胎儿就开始了，它旺盛人就强大，它枯萎人就萎靡 。
人的任何状态都与气有关，免疫力也是一样，很多人想要提高免疫而不能够，其实可以通过补气来进行，并且中医认为，补气是最快提高免疫力的方法之一 。
那么具体该怎么补气呢？补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分 。
01
补元气
党参、人参、黄芪、山药、白术
发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素等，这种情况的患者都是元气大伤，这个时候可以服用大补元气的人参，可以吃人参的含片，可以泡人参茶喝，都能使身体早日复原，但用人参的时候，宜多喝水，这样会吸收好，不易上火 。

组方推荐：保元汤
原方出自明嘉靖的《景岳全书》，由黄芪、人参、甘草、肉桂组成 。 主要体现在补脾气、补肺气、补肾气三个方面，字面上理解，就是保住真阳 。 由于人参太补，常用党参代替 。
保元汤 ：党参3克，黄芪9克，甘草3克，肉桂1.5-2克 。
关于补气功效最齐全的当属山药 。 山药，味甘，性温，入肺、脾、肾三经，肺气，脾气，肾气它都能补 。 山药的药性平和，作用缓和，本身就是一个药食两用的好东西，所以常吃山药对身体是很有益处的 。
02
补心气
西洋参、红参
①西洋参

② 红参

加班，劳累，刚开始会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况西洋参和红参就是首选，提前服用点补心气的参类，能避免过早地步入心脏病一族 。
03
补脾气
白术、山药、白扁豆
脾气虚以脘腹虚胀，神疲倦怠，食欲不振，大便溏泻为主症 。

这样的人常常伴有胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这些都属于脾气虚的表现 。 经络技巧公众号提示补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿 。
04
补肾气
枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜子
肾气不足主要表现在：有腰酸、乏力、精神不佳、容易腹泻、容易腰膝酸痛等，尤其在老人群体中，由于肾气不足，容易患得感冒，并可能引起其他并发症 。

五味子
还表现在爱吃味道浓的东西；老年人小便时头部打激灵；17～19点发低烧；坐着时总是不自觉地抖腿；春天手脚冰凉；盗汗等 。
05
补肺气
甘草
肺气虚主要表现在说话没力气、盗汗、失眠、心慌气短，妇科病月经提前、量多量少、产后乳房肿块等 。

咳嗽气喘是现在最常见的病症，毫无疑问这样会伤肺气，导致肺气虚，患了咳嗽气喘的人对甘草片都不陌生，甘草在止咳的同时，最主要的一项功效就是补肺气 。 在止咳平喘的同时，补肺气也是重中之重 。

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