奥利司他胶囊减肥效果怎样？ 什么中午没有？这个我也知道呢 ， 好像排油是有 ， 不过减重的速度有点不敢恭维 。 目前我也没用很久了 。 有年吧时间了 ， 现在吧 ， 我把饮食弄好也挺好吧 ， 40来天了还降了有7斤了喔 ， 是那个周心蕾写的一片瘦身的方法日记里的建议吧 ， 比如早餐绿豆麦片粥一碗、煮白蛋1个、红枣2个；午餐蔬菜 ， 蒸鱼等 ， 晚上蒸红薯1个 ， 水果沙拉、四季豆什么的 ， 我只是举例 ， 晚上不吃饭的 ， 吃一个粗粮 。 把咱们的早餐、午餐、晚餐搞好 ， 这叫减脂食谱搭配 ， 远离高热量食品 ， 坚持低脂营养 ， 吃出健康好身材~一定要注意油腻油炸零食的少摄入喔 。
奥利司他减肥胶囊减肥效果怎么样？ 减肥需要毅力、恒心 ， 不能三天打渔 ， 两天晒网的 ， 在一个是要控制饮食 ， 少吃、多吃粗纤维含量高的食品 ， 你做的什么运动 ， 不要做剧烈运动 ， 建议你跑步 ， 跳绳损伤踝关节、膝关节 ， 易造成软组织挫伤 。
减肥最好的方法是：做有氧运动 ， 慢跑或快步行走 。 不要相信那些宣传 ， 你适当控制饮食 ， 多吃粗纤维含量高的食物 ， 合理饮食 ， 增加体育锻炼 ， 体重很快就降下来 。 我坚持4个月 ， 体重有原来的198斤减到152斤 ， 我现在每天适当控制饮食 ， 每天坚持步行1个小时 ， 半年了 ， 体重没有反弹 。 祝你减体重成功 ， 关键是毅力 ， 要有恒心 ， 必须坚持
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奥利司他副作用比较大 服用奥利司他减肥：借助奥利司他作用 ， 使人的食欲减 退而少吃食物 ， 从而降低热能的摄入量 。 这种方法常因食量 减少而影响人体必需营养素的补充 ， 导致营养不良症状的出 现 ， 同样有碍身体健康 。
1.人体肥胖 ， 是一种不正常的生理现象 。 从医学上讲 ， 判 别人体是否肥胖是以人的实际体重来衡量的 。 超过正常体重 20%者属超重 ， 超过20-30%者为轻度肥胖 ， 超过30~40% 者为中度肥胖 ， 超过50%者为重度肥胖 。
2.肥胖者体态臃肿 ， 动作缓慢 ， 反应迟钝 ， 工作效率低 ， 为日 常生活带来诸多不便§严重肥胖者可引起肺泡换气不足而缺 氧 。 易患高血压、高血脂'冠心病,脂肪肝、糖尿病以及胆石症 等疾病 ， 损害身体健康 。
造成人体肥胖的原因有内因和外因两类 。
1.内因：主要有遗传因素 ， 人的体形;精神因素 ， 影响体内 胰岛素分泌增加 ， 食欲亢进3内分泌因素 ， 影响血中胰岛素含 量偏高 ， 对糖的剌激反应增强等 。
2.外因：主要是饮食过量、体力活动过少 。 儿童多见于喂 养不当；成年人多见于疾病恢复期 ， 长期卧床休息后不适当的 增加营养 ， 或由于停止体育锻炼以及减轻体力劳动后未注意 相应地减少摄食的热量 。 以致脂肪在人体内积聚过多 ， 超出 了正常生理需要 。 而脂肪的大量积聚 ， 就会造成体重的增加, 如果超过正常标准 ， 随之出现不同程度的肥胖症状 。
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