吃什么可以补肾气呢？ 补肾汤
1.猪腰杜仲汤
【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两 。
【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用 。
【功效】补肾助阳，强腰益气 。
【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精 。
2.百合甲鱼汤
【用料】甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱 。
【制法】将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香；中药洗净 。
把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用 。
【功效】补劳伤，壮阳气，大补阴之不足 。
【主治】骨蒸劳嗽 。
3.冬虫夏草羊肉汤
【用料】羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片 。
【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用 。
【功效】温补肝肾，益精壮阳 。
【主治】肝肾二虚，肾阳不足，阳痿滑泄，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育，妇女带下，子宫发育不良 。
4.牛鞭汤
【用料】牛鞭三斤，鸡脯肉十两，胡萝卜，青椒，料酒，葱，姜 。
【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小时，放入清水内漂凉，抠去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成条状，再用清水、料酒、葱、姜氽煮几次 。
把全部用料放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用 。
【功效】补肾扶阳，理虚益气 。
【主治】治虚劳癖瘦，胃呆食少，崩漏，带下，产后乳少，肾虚阳痿、遗精，腰膝酸软 。
5.核桃仁鸡汤
【用料】公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量 。
【制法】把公鸡、核桃仁、姜、葱、料酒等洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用 。
【功效】温肾补阳 。
【主治】阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用 。
饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，禁食肥腻、过甜、过咸的食物，另外补肾也可以用些纯植物类的药，像肾动利就很不错，给你强有力的肾动力 。
怎么后天补肾气？ 肾虚患者可以进食黑色食物，有助于缓解肾亏，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，黑糯米等 。 也可以食用温和滋补食品，例如大枣，核桃仁，羊肉，狗肉，枸杞，山药等 。
吃什么食物如何补肾气 不要随便补，有时吃补药也能“补”出病 。 。 。
怎么补肾气？ 许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历 。
因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护 。 体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精 。
怎么补肾气
- 干贝又称江珧柱 。 性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 。
- 鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼 。 性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨 。
- 栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用 。
- 山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精 。 凡肾虚之人，宜常食之 。
- 枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。 尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜 。
- 黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用 。
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