五、劳逸结合， 多进行体育锻炼
女性月经迟迟不来， 还应该要注意劳逸结合， 不要一味的埋头工作， 已造成巨大的压力， 可以多进行一些体育锻炼， 多做有氧运动， 对于调经也有一定的帮助 。
六、喝中药调理
其实很多中药都有催经的作用， 比如说益母草、当归、黑升麻等， 女性如果月经迟迟不来， 可以考虑喝一些这类的中药进行调理 。 不过这些中药材不能随意乱用， 患者需要先去找正规的中医进行详细的检查， 在中医的建议下服药， 效果比较好， 也更加的安全 。
月经没来怎么办 月经不来小腹痛的原因很多的影响因素， 如你上述所描述， 属于月经失调 。 正常月经周期的建立有赖于下丘脑-垂体-卵巢轴之间的神经内分泌调节， 以及子宫内膜对性激素变化的反应 。
你的月经是7月5号,到现在一直没来,因为以往每次来都会推迟5到10天,想你这样的推迟5到10天我不知道是否是一直的， 如果是你这样很可能是继发性闭经来的 。
继发性闭经是指月经来潮后出现停经6个月以上者， 或在月经稀发的妇女中停经达到3个正常的间隔周期者 。 （月经稀发指月经间隔长达35天以上者 。 ）
引起这类疾病的病因分2类， 即功能性和器质性 。 功能性主要是对环境的改变不适应， 短期频繁的性生活， 精神创伤等引起的一时性闭经， 加强营养， 增强体质， 保持良好心理， 月经很快就会恢复 。 我的妻子遇到象你这样的情况， 由于出差因素， 当月就没有来， 当时并不在意， 以为是怀孕， 两月也没有来， 后来去查也没有怀孕， 也没有什么病变 。 后来我建议买一盒乌鸡白凤丸， 效果不错， 下次月经周期调节好 。 你可以试试 。
器质性常见的病因有：1.下生殖道闭经；2.子宫性闭经；3.手术治疗引起子宫的创伤；4.感染性：子宫内膜炎症；5.卵巢性激素水平低下， 子宫内膜不发生周期性变化；5.肿瘤 。
你的自己疾病的描述也不是很详细， 我也很难给你做个判断， 但我我觉得你是卵巢性激素水平低下， 子宫内膜不发生周期性变化这个原因来的， 建议你上妇科作个系统的检查， 如果不是当然最好， 那你可以用我给你的上面的方法 。
目前对这的治疗最主要是针对病因治疗， 还有激素疗法！
但愿上述所说能对你有所帮助！
例假不来了怎么办？ 这个没有性行为的话，
就要考虑内分泌失调导致的不来月精 。
月经不来怎么办？ 大姨妈迟迟不来的原因有很多， 但究其根本还是因为内分泌紊乱导致的， 至于是如何导致的， 跟自己的生活习惯、饮食习惯都有一定的关系， 体弱贫血、熬夜、吃凉性食物、压力大心情不好、亦或是近期劳累， 都能导致月经周期不正常， 自己一定要明白分析清是什么原因引起的， 这样才能从根本上解决问题 。
至于说催经的方法， 也就是自己平时试过的以及医生建议的服用药物， 不过一般我是不会用药的， 之前见对铺舍友因姨妈不来， 去医院看医生， 就用的黄体酮进行催经， 虽然后来姨妈来了， 但痛感特别强烈， 反正是吓得我不敢用任何药物， 就担心对身体不利， 还是用些温和的办法内调比较好 。
其中一种就是喝红枣桂圆汤， 做法也很简单， 用桂圆红枣同煮做汤， 喝汤的同时记住一定要把渣也吃掉， 毕竟红枣桂圆这两样东西既能补气血， 又能增加体内的精气 。 要是自己是因为体弱、贫血导致大姨妈迟迟不肯拜访， 那喝两三天， 就有效果了 。 我老乡尝试过这个办法， 对她挺有用的， 毕竟我也不是因为贫血导致的， 也没试过， 因人而异 。
另外就是喝红糖水以及红枣枸杞姜丝茶， 这些都是调气血的， 我一般月经推迟喝的就是红糖水， 有时候也喝姜糖水， 大概连着两到三天就有效果了 。 红糖水平时也能喝的， 像姨妈来之前一周， 就提前开始喝， 不但能保证姨妈准时， 并且还会一定程度上缓解痛经， 这个方法对我是特别有用的 。
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