【怎样骑单车减肥效果好，每天骑自行车40分钟可以减肥吗】脚的位置要恰当：在他脚踏板的时候，脚的位置一定要注重，只有这样的话才能够用力均匀，保持一定的节奏，不然的话势必会使得脚踝关节和膝关节产生疲劳，从而影响到身体健康 。
选择合适的地点：因为市区环境污染比较严重，汽车尾气已经灰尘会给运动中的人造成比较大的危害，所以说建议在骑行时要避开污染严重的天气，一旦遇到雾霾天的话，要佩戴口罩，三角巾等等 。
另外选择的地点也一定要选择在人少路况比较好，空气比较清新的地方，除此之外，患有心脏病，高血压，癫痫等病人，还是尽量不要骑自行车的好，不然的话很有可能会影响到健康 。
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