罗汉果可以减肥吗？ 罗汉果含糖较高 ， 不利于减肥 。
减肥最科学的方法就是“管住嘴 ， 迈开腿” ， 也就是控制饮食 ， 加强有氧锻炼 。
1、控制饮食 ， 主要是控制主食 ， 三餐要正常吃 ， 每餐吃7分饱即可不要太多太少 ， 另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料 ， 杜绝宵夜 。 多吃蔬菜水果和粗粮 ， 肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入 ， 推荐鸡肉和鱼 。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以 ， 每次30分钟以上 ， 每周坚持3次以上
罗汉果可以减肥吗？怎么吃法？？？谢谢了 ， 大神帮忙啊 这个要坚持一段时间的 ， 最好不服用药物来减肥 ， 减肥药物有一定的副作用 ， 不要轻视 ， 建议合理饮食科学运动锻炼 ， 需要制定减肥目标 ， 写减肥日记 ， 多喝水 。
要有恒心与毅力 ， 控制热量与脂肪 ， 饮食要清淡 ， 常吃蔬果 ， 平衡膳食 ， 热量负平衡 ， 建立良好的生活方式 ， 最快就是到三甲医院医院做吸脂手术 ， 这是立竿见影的 。
罗汉果怎么吃最好 将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中 ， 加入净水 ， 放在火上 ， 先用大火 ， 待其开锅后 ， 改微火 ， 煮20～30分钟 ， 将水沥干 ， 待其温度适宜 ， 即可饮用 。 罗汉果性味甘凉 ， 具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效 ， 与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起 ， 其养阴清热止咳的作用更强 。 适用于急慢性咽炎、咳嗽等病 。 除此之外 ， 单用一味罗汉果 ， 用开水泡半小时后 ， 代茶饮 ， 对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽 ， 亦有一定的效果 。 蒸 梨 将梨洗净去核 ， 再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后 ， 放入梨心中 ， 上锅蒸熟 ， 每日食用一个 。 蒸梨止咳化痰 ， 对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效 。
罗汉果可以减肥吗？怎么吃法？？？ 罗汉果原产中国的广西桂林 ， 属葫芦科藤本落叶植物 ， 雌雄异株 ， 具有一年生种多年的块根状宿根性 。 一般在早春气温稳定在讲话中12℃发芽 ， 五月后开花属无限花序 ， 座果后一般六十五天成熟 。 果实营养价值很高 ， 干果总糖含量25.17——38.31% ， 特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙 ， 鲜果还含有丰富的维生素丙 ， 蛋白质和氨基酸 ， 果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效 ， 可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等 ， 同时 ， 也是饮料和调料佳果 。 它的块根还能治愈疮疖和无名肿毒 。
罗汉果的药用价值
罗汉果的一种名贵药材 ， 性凉味甘 ， 功能清肺润肠 。 主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症；对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的疗效 ， 用它的根捣碎 ， 敷于患处 ， 可以治顽癣、痈肿、疮疖等；果毛可作刀伤药；用罗汉果少许 ， 冲入开水浸泡 ， 是一种极好的清凉饮料 ， 既可提神生津 ， 又可预防呼吸道感染 ， 常年服用 ， 能延年益寿 。 罗汉果汁还可用于烹调 ， 清香可口 ， 罗汉果被人们誉为“神仙果” 。
现代医学研究证明 ， 罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品 ， 罗汉果中含有丰富的糖甙 ， 具有降血糖作用 ， 可辅助治疗糖尿病和肥胖症 。
中医学认为罗汉果味甘、酸 ， 性凉 ， 有清热凉血 ， 润肺 ， 滑肠排毒的作用并可驻颜 ， 是减肥果品 。
罗汉果茶：罗汉果20克 ， 沸水泡闷15分钟后代茶饮 。 本方有清肺止咳、润肠通便之功效 ， 可保嗓子 ， 还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症 。
罗汉果花茶也有同效 ， 但只能用80度左右的开水冲泡 。
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