怎么可以去痘痘 诀一、正确的洗脸 许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉 。 其实 ， 脸上的油脂是不停的在分 泌 ， 根本不必担心会把油脂洗光 。 如果洗脸的方法正确 ， 既可去除多余的油脂 ， 又可维持皮肤的光滑洁净 。 我建议的洗法是:摸摸鼻头 ， 出油了就可以洗了 ， 一天洗十次到数十次都没有关系 。 但应该简单的洗 ， 也就是说 ， 以冷水冲过让皮肤湿润后 ， 将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓 ， 形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下 ， 就赶快以冷水冲洗掉 。 切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸 ， 肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜 。 如果已经有点轻微脱皮时 ， 洗脸的次数就可以减少 。 如此一来就可常保清爽、舒服 。 当然有时不只在脸上 ， 前胸后背都可能冒出来 ， 这时一天能洗两次澡 ， 配合肥皂使用一定会改善 ， 但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌 。 秘诀二、不要挤压青春痘 把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来 ， 感觉上青春痘好像会消得比较快 ， 但是此举却会造成一连串伤害 ， 包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝 ， 及老是在同一个地方冒出青春痘 。 其实只要等待二、三周 ， 让颗粒球干燥、密实 ， 在清洁时自然掉出 ， 就不必担心何时挤最好 ， 也不会留下疤痕 。 秘诀三、不要蒸脸 年轻女孩容易脸红 ， 也就是说容易因为紧张、闷热 ， 烦燥而使整张脸泛红 。 蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌 ， 更容易形成青春痘 。 秘诀四、适当的便用保养品及化妆品 通常眼眶周边是干燥的 ， 所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂 ， 只要用冷水冲洗即可 。 洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近 。 但是那些容易长青春痘的地方 ， 就应该连化妆水都不要擦 ， 尽量保持干爽 。 只要皮肤油俜?定 ， 平日只涂些口红 ， 上些眼影 ， 就可使整个人看起来亮丽大方 。 所以脸部的保养 ， 并非每一处都相同 ， 而是看需要性 。 秘诀五、不要晒太阳 青春痘长得太严重时 ， 就是好了也会留下色素斑 。 晒到太阳后 ， 紫外光会加深色素斑的痕迹 ， 结果整张脸看起来不是红的就是黑的 ， 到处色泽不一致 。 随着年龄增加 ， 黑斑的机率也大大提高 ， 更是不能不防晒 ， 防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合 。 因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘 。 秘诀六、睡眠要充足 睡得不好油脂会分泌得更多 ， 因而青春痘也长得更多 ， 脸色也会灰沉沉的 。 所以不要熬夜 ， 睡眠绝对要够 。 秘诀七、心情要放松 紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加 ， 所以心情不愉快尤如落井下石般 ， 青春痘会长得更多 。 秘诀八、饮食要均衡 既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘 ， 那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮肤光亮、洁净、健康 ， 就需要各种不同的营养素来帮忙 ， 缺一不可 ， 也不需特意偏重某样 。 但是 ， 吃了会让脸发热、发红的饮食 ， 如辣椒、热汤等仍需避免 。 秘诀九、便用药物帮忙 因应病患需要 ， 目前市面上可买到治疗青吞痘的外用药很多 ， 大部份是安全又有效 。 但绝不可能收立竿见影之效 ， 通常在正确使用下也要二、三个月 。 有收外用药品使用时 ， 初期会变得更严重 ， 甚至皮肤会因为适应性的关系又红又脱皮 ， 如维他命A酸的外用药膏 ， 但只要持续使用下去 ， 就会接受而调适 ， 青春痘的症状也因而改善 ， 有些外用药效果很好 ， 但可能会过敏 ， 所以如果使用后会红、痒 ， 就应先停止用药 ， 并拿着药去请教医师 。 秘诀十、请教医师 如果以上的建议你确实都做了 ， 却依然无法改善 ， 或者你对本文有不甚了解之处 ， 或者你不敢随便买药来擦 ， 或者你希望有人能依照你的皮肤给你正确的建议 ， 那么你就应该去看皮肤科医师了
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