怎样调理好脾胃？ 我来说个调理脾胃的方法 。 黄芪3克，红枣三颗，狗屁2克每天泡水喝 。 还有一个方法，苹果半个，枸杞2克，姜三片，加水煮开后 ，加红糖喝，每天一碗 效果很好 。 你可以试试 。
如何调理脾胃？ 脾胃不好的人应该注意什么？脾胃不好应该先用德甫常渭宝搽调理一段时间，症状就有很好的改善 。
1.首先要纠正不良的饮食习惯 。 多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含有酒精及香料的食物 。 谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛 。 因为这些食物及烟酒都是促使胃液分泌的强烈刺激物 。 而难消化的玉米 。 和高蛋白的花生也要尽量少吃，吃了会出现嗳气、胃痛等反应 。
2.饮食时定量定时 。 长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理 。 急性胃痛的病人应该尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担 。 如果像司机之类由于工作原因，经常没办法按时吃饭的话，在车上放点苏打饼，抽时间吃两片 。
3.注意营养平衡，平时应该多食用富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部的修复 。
4.饮食宜软、温、暖 。 烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物 。 吃饭时要不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼 。 与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复 。 要注意四季饮食温度的调节 。 脾胃虚寒者要禁食生冷食物 。
5.学会缓解情绪 。 胃痛也常是愤怒受到抑制结果，脾气无法控制会让疼痛更严重，这也就是我们平时经常说的“气得胃痛吃不下饭” 。 情绪发作时，你可以慢慢深呼吸，试着让自已冷静下来，然后分析一下到底是什么让你愤怒 。 将愤怒化成信念让自己做一些有意义的事情 。 当你开始做一些事来改变情况时，疼痛就会得到缓解 。 总之，尽量要避免情绪过度波动 。
6.避免过度疲劳 。 因为长时间的精神紧张可使大脑皮质功能失调，使胃酸与胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痉挛，黏膜下血管痉挛缺血 。
7.有胃痛史者，特别有十二指肠球部溃疡的患者，建议晚上休息前半小时进食少量碱性食物，如苏打饼或面等 。
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如何调理脾胃
如何调理脾胃？养生密码养生专家介绍，胃是我们人体的后天之本，只有脾胃的功能完善了，才能充分吸收食物中的各种营养成分 。 我们人体每天的工作与生活都是在各种营养物质的基础上进行的，因此只有健康的肠胃才能有一个健康的生活 。
养生密码养生专家介绍，中医认为，饮食不节，劳倦过度，忧思日久，禀赋不足，年老体衰，大病初愈，调养失慎都可以导致脾胃虚弱，脾胃虚弱关键在于调理 。
如何判断脾胃虚了呢？养生密码养生专家介绍，脾胃出了毛病，症状主要可概括成8个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏 。 即不想吃饭、吃饭不香;不吃不胀，吃一点东西就发胀;拉肚子，水和粪能分开叫“腹泻”，水和粪均匀混合叫“便溏” 。
1、脸色发黄 。 一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状 。 如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的 。 与萎黄相反是黄胖，即面色发黄且有虚肿 。
2、便秘 。 正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘 。
鼻头暗淡 。 用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域 。 如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等 。
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