带鱼有大量的蛋白质 ， 优质的脂肪酸和矿物质 ， 能够让我们时时刻刻的补充人体的所需能量 。 带鱼有相当多的营养价值功效 ， 例如补血养气 ， 活血消炎 ， 带鱼的营养价值功效那么多 ， 但是吃的时候又有没有什么禁忌呢？今天我们就要说说带鱼的营养价值功效和食用宜忌 。 带鱼的营养价值功效和食用宜忌【带鱼的营养价值功效和食用宜忌】一、带鱼的营养价值功效
带鱼中有硒元素和碘元素 ， 可以防癌抗癌 ， 这个是很多海洋鱼类都有的价值功效 。 而且碘元素还能带动骨骼发展 ， 人体体质如果缺碘的话也可以多多吃些带鱼进行食补治疗 。 带鱼中的脂肪中含有DHA和EPA ， 这两者是降血脂 ， 保护大脑健康发育的关键养分 ， 在发育的时候多吃些带鱼绝对可以有益于大脑和体格双发展 。 带鱼中还有镁元素 ， 可以降低血脂血压 ， 缓解心肌梗死等血管问题的出现 。 二、带鱼的食用宜忌
带鱼的营养价值功效那么多 ， 自然是要多多吃些才好 。 但是吃带鱼也要注意宜忌 ， 首先带鱼属于海鲜类产物 ， 在中医角度是发物 ， 因此过敏体质 ， 有皮肤病的人就不能吃带鱼了 。 再有就是癌症病人 ， 或者癌症术后的人也不适合吃带鱼 。
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