对于气功来说在我们普通人的眼中是一种很神秘的东西， 并且在我们大多数的人的心目中气功只是小说中杜撰出来的一种物质而已， 那么气功究竟是真是假是否真的存在对于我们身体究竟有没有作用呢？今天就让我们来一探究竟， 其实对于气功而言， 在中医的理论来说其实是存在的， 它主要是引导我们体内的精气进行保养身体的作用 。 下面就让我们来一起来了解一下关于我国传统医学中医给气功减肥的定义 。
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气功是通过练功者发挥其主观能动作用， 发挥人体潜力， 通过调身（姿势）、调心（意念）、调息（呼吸）的功夫， 锻炼人的精、气、神， 调整身体的生理功能， 达到身心健康的目的 。 它在锻炼方法上要求“动静结合”， 强调在锻炼过程中， 把人的神、形、气（精神、形体、气息）能动地结合起来 。 气功的整体性、主动性、外静内动、动静结合等特点都是气功“祛病延年”的作用机理 。 它运用阴阳五行、经络脏腑理论阐述人的生老病死规律， 把精、气、神作为人之三宝， 把调和阴阳， 益气养形作为养生健美之理论基础 。 从现代的角度来看， 气功锻炼能起到身心健美及减肥的作用 。 气功锻炼对大脑皮层和皮层下中枢、植物神经系统及心血管系统能起到良好的调节作用， 对机体的生理功能起到调整作用， 从而能纠正机体的异常反应， 这是气功锻炼的整体作用；气功通过呼吸锻炼方法对腹腔器官有一定的按摩作用， 通过特殊呼吸方法对局部腹肌有增强及减少脂肪作用 。 但气功所以能减肥， 不仅有局部减肥作用， 且主要应从气功的特点来考虑 。 气功锻炼时要求入静， 使人处于一种“松弛状态”， 能使脑细胞的电活动得到调整、改善和提高， 有利于调整大脑功能， 提高植物神经的协调功能， 有利于大脑控制、调整各脏器的功能， 包括内分泌代谢的功能调整， 这对减肥是一个很重要的方面 。 此外气功锻炼尚有能疏通经络、调和气血作用 。 我们知道经络是运行全身气血、联络脏腑、沟通上下内外、调节体内各部分的通路， 内与脏腑、外与肢节沟通 。 通过经络， 把人体的脏腑、肢骼、皮肉、筋脉等组织器官联成一个整体， 并借以运气血、营养全身， 使人体各部分的功能活动保持协调和相对平衡 。 若机体经络不通， 则气血不畅， 不仅可以产生体表症状， 亦可产生内脏功能失调的情况 。 气功锻炼与经络有密切关系， 例如我们在练功时常常会有手足麻、热、胀等感觉， 或感到有一股暖流沿着经络路线移动， 在练大周天或小周天时， 往往在任脉与督脉之间有感觉（或者叫得气感觉）周转循行 。 以上现象说明练气功能疏通经络， 调整阴阳， 协调脏腑功能， 亦对内分泌代谢起调节作用 。 由于气功的锻炼能使消化器官直接受到按摩及刺激， 膈肌活动幅度增强， 腹肌得到锻炼， 这亦有助于腹部减肥的目的 。 此外， 气功的动静结合， 静练内脏生理功能， 动练肢体外形， 所谓益气养形， 积精全神， “内炼一口气， 外炼筋骨皮”， 亦为气功健美减肥的理论基础 。 以上就是关于气功是怎样对我们的身体起的作用从而达到减肥目的详细解释， 其实对于气功而言也只是起到一种保养身体的作用 。 气功也只是我们在平时通过特定的时间和特定的动作产生对于我们人体有益的物质来对我们的身体进行保养， 这就是气功了 。 对于气功减肥来说也就是这样， 根据现在科学的理论， 物质是守恒的产生了对于我们身体有益的物质就必然会有消耗， 消耗的就是我们身体储备能量脂肪了 。
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