8、石榴
石榴的果肉比较小 ， 但蕴含的水分很高 ， 含有大量的维生素C、花青素、钙元素等成份 ， 可以排解皮肤中的毒素 ， 使皮肤恢复色泽 ， 但石榴是温热性水果 ， 每次食用不宜过量 。
9、大枣
大枣对生长环境要求并不高 ， 在我国大部分地区都有种植 ， 成熟后它的果皮为红色 。 可以将它晒干食用 ， 也可以熬汤等做各种食物吃 ， 能起到滋阴补阳的作用 ， 适合体质虚寒的人群食用 。
10、青果
青果的果肉口感香甜可口 ， 深受人们的喜爱 ， 很多人喜欢直接食用青果 ， 除此以外也可以将青果榨成汁饮用 ， 有清热解毒的作用 ， 还能够补充营养 ， 增强抵抗力 ， 所以也被人们称为天堂之果 。
热性水果都有哪些？ 水果和蔬菜都有冷热之分 ， 那么热性水果和蔬菜有哪些 ， 在生活中常见的主要有榴莲 ， 桂圆 ， 荔枝 ， 金桔 ， 樱桃 ， 扁豆 ， 黄芽菜 ， 香菜 ， 辣椒 ， 韭菜 ， 各自含有的营养物质丰富 ， 但是热量很高 ， 所以最好要适量食用 。
1、热性水果：榴莲
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榴莲是一种热带有名的水果 ， 它的营养价值丰富 ， 而且食用口感佳 ， 被很多人称之为“水果之王” ， 它有一种特殊性的香味 ， 是很多人所厌恶的味道 ， 但是它对人体有很高的药用价值 ， 并且经济价值也比较高 。
2、桂圆
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在生活上水果和蔬菜也有性冷和性热之分 ， 一般热性水果蔬菜的热量都比较高 ， 常见的热性水果和蔬菜有哪些呢 ， 桂圆就是其中之一 ， 它里面含有丰富的糖类物质 ， 而且具有很好的滋补益气的功效 。
3、荔枝
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荔枝是很多人都较为喜欢食用的水果 ， 喜欢在高温的环境下生长 ， 而且它的营养丰富 ， 含有大量的葡萄糖 ， 蔗糖 ， 蛋白质 ， 维生素 ， 脂肪 ， 叶酸等营养物质 ， 这些物质很容易被人体所吸收 ， 具有很好的健脾益气的作用 ， 但是也不能一次性吃太多 ， 适量即可 。
4、金桔
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金桔也是一种热量比较高的水果 ， 它一般在春季的3～5月份开花 ， 到了10～12月份的时候果实成熟 ， 其中里面含有的维生素A和糖类物质含量极其丰富 ， 所以不能一次性吃太多 ， 否则会出现上火的现象 。
5、樱桃
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樱桃是一种热性水果 ， 它的果皮主要为鲜红色 ， 而且它的营养物质极其丰富 ， 特别是糖类和含铁物质较多 ， 对人体有很高的药用价值 ， 还有美颜美肤的功效 ， 但是它的热量很高 ， 所以要适量食用 。
6、热性的蔬菜：扁豆
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扁豆是很多菜农主栽的蔬菜之一 ， 也是现在餐桌上的一道美食 ， 它喜欢在温暖湿润的环境中生长 ， 一般在夏秋季节的时候 ， 是扁豆大量上市的时期 ， 而且对人体有很高的药用价值 ， 但是它的热量很高 ， 一般体质湿热的人最好少吃 。
7、黄芽菜
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黄花菜也就是我们所说的大白菜 ， 是生活上经常见到的一种蔬菜 ， 在生长过程中 ， 它的适应性和抗病性能力都很强 ， 在秋季的黄芽菜是食用最有营养的时期 ， 但是它属于一种热性蔬菜 ， 一天不能吃太多 。
8、香菜
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香菜是一种带有特殊性香味的蔬菜 ， 是现在用于烹饪的辅料之一 ， 而且它的营养价值丰富 ， 但是香菜的热量比较高 ， 一般一天中不能大量食用 ， 对于热性感冒或者体热症状的人尽量少吃最好 。
9、辣椒
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辣椒在我们生活当中比较多见 ， 是很多人喜欢做菜使用的辅料之一 ， 但是辣椒是一种热性蔬菜 ， 如果过多食用会造成上火现象 ， 由于里面含有的辣椒碱能加速人体的血液循环 ， 所以一般高血压或者心脏病的人最好少吃 。
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