孕期腿疼 ， 头疼等 各种疼痛怎么缓解呀？ 孕妇出现腿疼首先要警惕是下肢血栓形成的原因 ， 最好去医院查双下肢静脉彩超 ， 看是否有血栓形成 。 如果有血栓形成 ， 就要给予积极的溶栓治疗 ， 一般常用的是低分子肝素钙5000单位 ， 1天皮下注射2次 。 另外孕期如果出现腿疼 ， 也有可能是因为在怀孕胎盘分泌一些松弛素等激素导致关节、韧带松弛...
孕妇为什么会腰疼 ， 腿疼 【母婴知识|孕妇腿疼是怎么回事，孕妇经常腿疼缺什么】壮壮妈怀二胎六个月了 ， 肚子看起来比平常人都大 ， 可能是营养补的太足了 。 也因为这样 ， 壮壮妈总是觉得身上带着“货”走路和行动都不方便 ， 所以更喜欢坐在沙发上 ， 也不怎么自动 ， 经常一坐就是好几个小时 。
本想以这样舒舒服服的状态迎接自己卸货的那天 ， 可是这时候就出了一个紧急状况 。 这天壮壮妈一如往常的坐在沙发上 ， 等到了临睡前才起身 ， 但是小腿肿的不行 ， 也疼的受不了 ， 她还以为是缺钙导致的 ， 去到了医院检查后 ， 医生告诉她 ， 这是腿部有了“血栓”的现象 ， 不过还好情况并不危急 ， 经过一番治疗后 ， 壮壮妈的腿肿现象得到了有效缓解 。
大多数孕妈都会像壮壮妈一样认为 ， 孕期腿疼 ， 可能就是缺钙了 ， 但加拿大多伦多大学的一项研究表明 ， 孕期腿疼除了缺钙还可能是身体发出的“健康”信号！研究还发现 ， 处于妊娠期的女性患上“血栓”的概率会更大些 ， 主要集中在下肢腿部 ， 比正常人高达7倍之多 。
所以当孕妇发现有类似壮壮妈这种症状时 ， 应及时去医院进行相关检查 ， 排除病因 。
那么 ， 孕妈们如何预防孕期“血栓”呢？
一、经常活动下肢 ， 多做下肢屈伸运动
孕期时 ， 不少孕妇担心可能因为自己的多动而影响到胎儿 ， 但只要不是剧烈运动对于胎儿是没有太大的影响 。 喜欢久坐或长期卧躺的孕妇 ， 建议隔一个小时就站起来活动活动 ， 特别是下肢部位 。 经常做一些屈伸运动可以调动腿部肌肉弹性 ， 并且能够加快静脉血的回流 。
孕妇床上做屈伸运动的方法其实很简单 ， 仰卧时 ， 抬高双腿 ， 进行“自行车式”的交替屈伸 ， 若是不便进行仰卧 ， 则可以侧卧进行 ， 先活动一侧 ， 结束之后再活动另一侧 。 每天3~5次 ， 每次10分钟左右 。
二、调整饮食习惯
孕期饮食方面的要点主要是做到少糖 ， 少盐 ， 像蘑菇和水果这类食物可以多吃 。 平时注意多喝水 ， 水能够减少我们体内血液的浓度 ， 但也不要猛喝水 ， 每天保证2000ml摄入量 ， 尽量小口喝水 ， 吸收率会更好一些 。 孕妈如果正在接受药物治疗 ， 尽量避免吃含有维生素k的食物 ， 有加重病情的可能性 。
三、借助医疗用品
如果担心孕期的药物会对胎儿造成影响 ， 孕妈可以在医生建议下使用医用弹力袜缓解 ， 安全又方便 。 怀二宝的时候医生给我推荐过 ， 它能帮助支撑腿部压力 ， 外形看似与普通丝袜并无太大区别 ， 但是比起普通丝袜它是具有缓解腿部压力的效果 。
在孕期坐飞机或动车之类的孕妈 ， 由于长时间久坐 ， 腿部容易充血 ， 就可以穿弹力袜 ， 根据自己的症状部位进行选择即可 。
随着胎儿逐渐发育 ， 子宫对于孕妈下体的压迫会一直持续到分娩 ， 压迫的太久了 ， 就容易出现“血栓”现象 。 所以 ， 孕期要随时注意自身的变化 ， 尤其是孕晚期 ， 不能大意 。
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