随着青春期的到来 ， 由于生活、饮食的各种习惯的问题 ， 从而导致了痘痘反复增长 ， 很大的影响到了我们面部的美观 ， 有时候还会导致自己很自卑的心里因素 ， 因此我们要正确的认识到青春痘的成因 ， 才能更好的战痘到底 。
脸上老是长痘的原因
1、内分泌失调 。 脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的 ， 内分泌失调会导致雄性激素增多的时候 ， 就会出现汗毛孔的粗大 ， 皮肤相对粗糙 ， 从而导致分泌较多的油脂 ， 也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件；
2、不良的作息习惯 。 往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因 ， 长期的熬夜 ， 很容易导致体内的内分泌失调 ， 引起痘痘的生长；
3、不注意个人的卫生 。 像平常不爱洗手啊 ， 经常用手去摸脸之类的 ， 还有不定时的更换床单、枕套之类的 ， 这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖 ， 从而导致痘痘的生长；
4、饮食的不规律 。 比如日常生活中 ， 经常的暴饮暴食 ， 经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物 ， 很容易导致身体各因素受到刺激 ， 导致痘痘的生长；
5、身体免疫力下降 。 可想而知 ， 当身体的免疫力下降 ， 自然我们皮肤的抗病能力也随之下降 ， 从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌 ， 导致痘痘的生长；
6、生活压力过大 。 如今快节奏的生活 ， 导致我们的生活压力逐渐的增大 ， 生活、工作的各种压力 ， 从而导致作息的混乱 ， 时常处于紧张状态 ， 导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；
7、肾阴虚 。 这类体质的人皮肤很容易出油 ， 因此会导致皮肤毛孔堵塞 。
爱长痘多吃4种食物
富含B族维生素的食物 。 B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑 ， 尤其是维生素B2能促进皮脂代谢 ， 代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等 ， 维生素B6促进皮肤新陈代谢 ， 代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等 。
富含维生素A的食物 。 维生素A能帮助皮肤形成新细胞 ， 让皮肤更柔软 ， 并防止干燥皲裂 。 富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等 。 此外 ， β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A ， 代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等 。
富含锌的食物 。 锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用 。 富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等 。
清热生津的食物 。 长痘痘的人大多有内热 ， 饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物 ， 如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等 。 脸上长痘痘人还应该多喝水 ， 将体内毒素排出体外 ， 让血液清洁而循环畅通 。
多女人都不喜欢自己的脸上长斑的 ， 长斑的脸让女人变得难看 ， 而且还容易影响女人的心情 ， 生活中女人出现长斑 ， 多半是由于女人有很多的生活坏习惯造成的 ， 因此女人要改掉生活中的坏习惯才能预防长斑 。 那么导致容易长斑的坏习惯有哪些呢？
1、抽烟喝酒、经常熬夜、电脑辐射
抽烟喝酒 ， 长时间对着电脑 ， 作息时间颠倒 ， 或者睡眠时间长期不足 ， 都可促发黄褐斑的形成 。
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