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健康知识|清火水果有哪些，清火水果有哪些秋季( 三 )

小知识


5、苹果
苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用 ， 对消化不良者 ， 可挤汁服之 。 苹果还能预防和消除疲劳 ， 苹果中的钾能与体内过剩的钠结合 ， 并使之排出体外 。 所以 ， 食入过量盐分时 ， 可吃苹果来帮助排除 。
肝火旺表现：
1、身体上部有热
或上冲性特点 ， 表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等 。 更甚者会晕厥、呕血等；
2、月经失常
这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱 ， 表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等；
3、肝导致失眠
这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成；是指肝火侵扰所致的失眠 ， 多由恼怒伤肝、思虑过度等引起 。 肝藏魂 ， 肝火旺则魂不守舍 ， 夜卧不宁 ， 易惊 。 治以疏肝清火 ， 可用龙胆泻肝汤加减 。
【健康知识|清火水果有哪些，清火水果有哪些秋季】以上内容参考 

有什么水果可以清火的 梨又被称作快果、玉乳 ， 因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。 具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 。 对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效 ， 还可帮助消化、促进食欲 ， 并有良好的解热利尿作用 。 每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥 。 葡萄能滋养肝肾之阴分 ， 止消渴 ， 润筋骨 ， 利目视 ， 而且降火的效果不错 ， 又能通肠胃 ， 是暑热季节非常有益的水果. 柿子味甘涩 ， 性寒 。 其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍 。 可以养肺护胃 ， 清除燥火 ， 经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 。 橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火 ， 要注意 。 吃水果败火 番茄切片盛盘 ， 在上面洒白砂糖 ， 要精幼的那种 ， 然后用保鲜纸包好放冰箱 ， 1小时后服用 。 败火 ， 也很好吃的 。 柚子不但营养价值高 ， 而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效 ， 可促进伤口愈合 ， 对败血病等有良好的辅助疗效 。 梨又被称作快果、玉乳 ， 因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。 具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 。 对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效 ， 还可帮助消化、促进食欲 ， 并有良好的解热利尿作用 。 每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥 。 葡萄能滋养肝肾之阴分 ， 止消渴 ， 润筋骨 ， 利目视 ， 而且降火的效果不错 ， 又能通肠胃 ， 是暑热季节非常有益的水果. 柿子味甘涩 ， 性寒 。 其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍 。 可以养肺护胃 ， 清除燥火 ， 经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 。 橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火 ， 要注意 。 蔬菜败火 冬瓜 性冷的食物 ， 如萝卜、莲子、苦瓜、甘蓝菜、花椰菜 秋季水果养生

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