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健康知识|月经期间吃冰淇淋会怎样，来大姨妈之前吃冰淇淋

小知识


来大姨妈可以吃雪糕吗吃了会怎样 经期是不能食用冰淇淋的 ， 主要是因为经期食用冷的食物会影响到月经的正常 ， 所以建议女性朋友在经期的时候尽量不要是冰淇淋 。 虽然冰淇淋这种东西是夏天的佳品 ， 但是女性朋友应该要知道在夏天来月经的时候 ， 你们尽量在这个时间段少吃一些生冷的食物 ， 以免造成痛经的情况 。

另外 ， 经期也不可以喝冷饮 ， 不然会影响月经 ， 还会引起痛经、经血不调 。 平时习惯喝凉开水的人 ， 月经期吃水果和生冷食物便不易受影响 。 但是由于体质和饮食习惯不同 ， 平时不习惯食生冷者 ， 经期吃生冷食物 ， 可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应 ， 应该避免 。

经期6大饮食禁忌要注意

1、忌喝含气饮料

有不少喜欢喝含气饮料的女性 ， 在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象 ， 这是铁质缺乏的表现.因为汽水等饮料大多含有磷酸盐 ， 同体内铁质产生化学反应 ， 使铁质难以吸收 。 此外 ， 多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和 ， 降低胃酸的消化能力和杀菌作用 ， 并且影响食欲 。

2、忌吃刺激性食物

月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类 ， 还要少吃肥肉 ， 动物油和甜食 。

3、忌吃乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源 ， 牛奶、起司、奶油(油食品)、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收 ， 引起痛经 。

4、忌吃咸食

女性在月经来潮前京戏忌食咸食.因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多 ， 在月经来潮之前 ， 孕激素增多 ， 易于出现水肿.头痛等现象 。 月经来潮前10天开始吃低盐食物 ， 就不会出现上述症状 。

5、忌喝含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛 ， 引起焦虑、易怒、情绪不稳 ， 同时消耗体内储存的维生素B ， 破坏碳水化合物的新陈代谢 。

6、忌吃辛辣生冷食物

辛辣生冷的食物有刺激性 ， 容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止 。 另外 ， 烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响 ， 如果不注意避免这些不良刺激 ， 长此以往 ， 会发生痛经或月经紊乱 。
经期吃冰淇淋会怎样 对于女性来说 ， 月经期间的调养质量直接关系到她们的健康 ， 因此越来越多的女性开始关注月经期间的健康问题 。 我们从月经的机制入手 ， 来看看月经期间有哪些东西不能乱吃 。
经期吃冰 ， 这两个危害都会被按时“举报” ， 不要在意
一、女人为什么会有月经？
月经 ， 我们通常称之为例假 ， 是正常女性常见的生理周期 。 每隔一个月左右 ， 女性子宫内膜自主增厚 ， 伴有血管增生和腺体生长 。 随着症状的加重 ， 子宫内膜会自动从子宫脱落 ， 伴有出血症状 。 在医学上 ， 上述周期性阴道出血或子宫出血的症状称为月经或假期 。
二、经期吃冰有什么危害？
正常情况下 ， 月经期间应保持均衡饮食 ， 适当补充矿物质 。 但是如果你不能控制自己的嘴巴 ， 吃一些冷的食物 ， 比如刨冰、冰淇淋 ， 对身体会有什么危害？
1.引起痛经 。 月经期间 ， 女性因失血而虚弱 。 这个时候吃冷的食物会加重寒气在体内的积聚 ， 引起痛经 ， 并伴有小腹、胃部发冷等症状 ， 会增加女性的疼痛感 。
2.加重消化系统负担 。 月经期间注意饮食的一个很大原因是女性此时体质较弱 ， 身体各系统都有不同程度的紊乱 。 这个时候吃冷的食物会增加胃的负担 ， 引起肠胃消化不良 ， 腹痛 ， 腹泻 。
三、月经期间应该禁忌什么？
1.避免含有咖啡因的食物 。 咖啡、茶、可乐、巧克力等生活中常见的食物富含咖啡 ， 会加重神经紧张 ， 增加女性经期的疼痛 。 此外 ， 速溶咖啡含有大量不易消化的油脂 ， 会对小肠造成刺激 ， 引起消化不良 。

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