龙眼其营养丰富 ， 药效显著 ， 在医学经典著作中多有记载 。 医学界研究发现 ， 龙眼还具有抗癌作用 。 龙眼味甘类于大枣 ， 入脾经功又胜过大枣 ， 且无大枣壅气之弊；在补气的同时又可补血 ， 在中医学上视为补血益心之佳果 ， 果中之神品； 。 很多人都会用龙眼美食来补气养血 ， 那么下面就来看看龙眼对女性的滋补都有哪些作用吧 。
1、龙眼肉粥
主料：龙眼肉15克 ， 红枣15克 ， 粳米100克 。
制作：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水 ， 大火煮沸后再用文火熬30分钟 ， 米宜熟烂 ， 加适量白糖 。 每日早晚各热服1次 ， 不宜过量 。
功用：健脾养心 ， 补血安神 。
2、龙眼肉红枣饮
主料：龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量 。
制作：把龙眼肉、木耳和红枣泡后 ， 放在碗内 ， 放冰糖和水 ， 蒸30分钟 。
功用：滋阴活血、补气养血；对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效 。
3、龙眼莲藕汤
主料：莲藕500克、枣（干）50克 ， 龙眼肉50克 。
制作：莲藕洗净 ， 切成厚件 。 桂圆肉和红枣也分别洗净 。 莲藕、龙眼肉、红枣一起放进煲内 ， 水可以稍加多 ， 煮至泌水呈现浅红色便可 。
功用：补血养血 。
4、桂圆红枣莲子汤
主料：桂圆8颗 红枣10颗 莲子二十颗 银耳三朵 红糖1汤匙（15克） 。
制作：银耳泡发 ， 去除黄根 ， 莲子泡发 。 将桂圆肉 ， 红枣 ， 莲子 ， 银耳用清水洗净 ， 一起放入锅中 ， 倒入1000毫升的清水 ， 大火煮开后调成小火 ， 继续炖煮20分钟 。 煮好后 ， 趁热加入红糖搅匀即可食用 。
以上就是龙眼对女性的滋补作用 ， 不同的调配有不同的功效 ， 但是对女性的保健作用是不言而喻的 。
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