母婴知识|产后下坠感多久会好( 二 )

子宫脱垂的预防方案┃保持心情愉悦
┃坚持锻炼，提高身体素质。
┃增加营养，多食有补气血虚作用的食品，如家养七彩山鸡、PWRH产后营养、山药、莲子等。
┃定期进行妇科体检
【母婴知识|产后下坠感多久会好】┃注意经期卫生
┃做好产后护理工作
┃哺乳期不应太长，建议哺乳期低于2年。以免子宫及其支持组织萎缩

子宫脱垂是妇科常见病之一，子宫从正常位置沿阴道下降，子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外称子宫脱垂，一般由分娩损伤、营养不良、腹压增加，或慢性咳嗽、便秘、产后过早劳动等原因造成子宫脱垂，这将会对患者的日常生活以及社会活动造成严重影响。因此，对于此类患者除了要做好护理工作以外，还要对其进行健康教育配合治疗，以达到满意的治疗效果。产后子宫脱垂多久恢复子宫脱垂如何恢复

产后子宫脱垂多久恢复子宫脱垂如何恢复我们常说五脏六腑，但是子宫被称为女性的第六脏器。因为子宫对于女性来说意义重大，作用特殊。女性的子宫就像是一个气球。怀孕之前，子宫大小为一个鸡蛋，怀孕之后临产之前，子宫会被撑大到一个西瓜，体积变大几十倍，生产之后，子宫会自己收缩恢复到正常大小。
而生产之后，子宫是否能够恢复到正常大小，关乎到女性的健康和幸福，所以对于产后的子宫恢复应该格外注意。那么产后如何才能知道自己的子宫已经恢复到正常水平。妈妈们不需要具备医疗知识，简单几个表现就能评估子宫恢复的情况。三个方法评估子宫的恢复情况一摸正常的子宫是在盆腔中，用手去按压肚脐下方是可以触摸到子宫底部的。
生完孩子之后，子宫的大小会逐渐恢复，子宫底的高度会每天下降一点点，直到42天之后，子宫大小会完全恢复到盆腔中。所以产后不管是顺产还是剖腹产，医生都会建议去揉肚子，目的就是促进子宫底部下降。子宫没有下降到盆腔中有一个比较明显的特征就是肚子看起来依然很大，这就是很多孕妇生完孩子后看自己的肚子感觉好像还有一个宝宝一样。

子宫完全恢复到盆腔中需要两周左右，这是子宫体积的恢复，子宫体积的恢复并不代表着子宫完全恢复正常。二看子宫恢复除了体积需要恢复，子宫内膜也需要恢复。胎盘附着在子宫内膜上，生完孩子之后，胎盘剥离以后留下的残留物，就是恶露，子宫内膜需要恢复到正常厚度，胎盘残留物需要通过不断的宫缩被排出体外，在排出的过场中，会有三个阶段。
阶段一，恶露颜色鲜红，就像月经，量比较大。阶段二，恶露颜色为淡红色，颜色变浅，量开始减少。
阶段三，恶露颜色为淡黄色或者白色，代表着附着在子宫内膜上的坏死组织已经被完全排干净。

这个过程大概需要3－4周左右，如果产妇本身体质比较好，恢复的时间也会比较快。
三感觉子宫有没有完全恢复，作为产妇是有自身感觉的，第一，小腹部没有任何异样的感觉，比如腹痛，腹胀或下坠感等，代表着子宫已经恢复正常。第二，如果能够迎来第一次月经，证明子宫恢复的很好。恶露结束之后，有的人会在产后42天之内来月经。有位朋友产后10天恶露干净，产后2个礼拜左右来了第一次月经，以为是恶露没有干净，去医院进行B超检查，医生确认是月经恢复，月经恢复的太早，医生都觉得不可置信。
月经来得越早证明子宫恢复的越好，但是母乳妈妈们的月经通常都会推迟甚至几个月。四做B超产后42天之后，医生会建议做产后恢复检查，因为子宫的恢复时间通常需要6周左右，如果超过6周还没有恢复，就需要介入治疗，代表着子宫恢复缓慢。