橄榄油怎样使用呢 橄榄油分食用和美容用两种 。 用橄榄油做面膜还要添加蜂蜜、柠檬汁、面粉、蛋清 ， 就可以了 ， 但是要注意比例 。
橄榄油一般怎么使用 橄榄油是来自于橄榄果实直接冷榨而来的 ， 它的最佳食用方法有很多 ， 其中一种就是凉拌 。
橄榄油被誉为“黄金液体”之称 ， 因为它是没有化学加工等等这些添加成分 ， 它就是自然的冷榨而成营养成分 ， 也是现今最适合人体营养的油脂 ， 说起橄榄油 ， 它最早出现在国外 ， 国外的人是经常用橄榄油的 ， 但是最近它的味道被不少国人所接受 ， 它作为一种食用油 ， 不仅可以凉拌 ， 而且也广泛用于烹饪 ， 煎炒来制作美食 ， 并且橄榄油还分为两种不同质量的食用油 ， 分别是初榨和混合橄榄油 ， 这个完全可以根据自己的喜好来选择使用 ， 味道都非常得好 。
一、初榨橄榄油的使用方法介绍 。
初榨橄榄油就是上文说到的不加任何化学加工而直接冷榨出来的 ， 这种油就是初榨油 ， 这个就是用于凉拌而直接食用的橄榄油 ， 多用于凉拌沙拉 ， 凉拌水果 ， 凉拌面条等等 。 因为是直接榨汁出来的 ， 所以可以说是一种橄榄果实的果汁 ， 相比于混合油这种味道就是非常纯天然的了 ， 所以可以直接凉拌吃 ， 味道最好 。
二、混合橄榄油的使用方法介绍 。
混合橄榄油又称为精炼橄榄油 ， 因为这种油是经过二次加工得来的 ， 加工的过程比初榨的过程要相对复杂 ， 但是这种油是可以直接烹饪和翻炒的 ， 如果使用初榨橄榄油则出现的效果是没有精炼油好用的 ， 因为会出现在翻炒的过程中大量蒸发和冒烟 ， 所以这种油就很适合拿来炒菜 ， 价格也非常的平价 ， 大家也一般都买的是混合橄榄油 。
橄榄油是具有丰富的营养价值 ， 初榨橄榄油是有钱人能吃得起的 ， 也是营养成分最高的 ， 但是精炼橄榄油我们也能把它利用的很好 ， 也能品尝到它最独特的味道 。
用橄榄油怎么做菜? 食用方法————————————
橄榄油以其独特理化指标与保健功能 ， 正在逐步成为新世纪理想的食用油 。 在西方很多国家已普遍使用橄榄油 ， 如果拿普通色拉油和橄榄油比较 ， 色拉油呈透明黄色 ， 闻起来有明显的油脂味 ， 入锅后有少许青烟；橄榄油颜色黄中透绿 ， 闻着有股诱人的清香味 ， 入锅后一种蔬果香味贯穿炒菜的全过程 ， 它不会破坏蔬菜的颜色 ， 也没有任何油腻感 。
1、用橄榄油煎炸
与草本植物油不同 ， 橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量 ， 使其在高温时化学结构仍能保持稳定 。 使用普通食用油时 ， 当油温超过了烟点 ， 油及脂肪的化学结构就会发生变化 ， 产生易致癌物质 。 而橄榄油的烟点在摄氏 240～270 度之间 ， 这已经远高于其它常用食用油的烟点值 ， 因而橄榄油能反复使用不变质 ， 是最适合煎炸的油类 。
2、用橄榄油烧烤煎熬
橄榄油也同样适合用来烧、烤、煎、熬 。 使用橄榄油烹调时 ， 食物会散发出诱人的香味 ， 令人垂涎 。 特别推荐使用橄榄油做鸡蛋炒饭 ， 或做烧烤 。
推荐阅读
- 生活知识|如何去掉妊娠纹，妊娠纹严重怎么去除
- 母婴知识|不上学怎么办，孩子不上学学籍怎么办
- 母婴知识|宝宝不喝水怎么办，孩子不爱喝水怎么办?
- 母婴知识|孩子咳嗽有痰怎么办，孩子刚开始干咳嗽现在有痰了
- 母婴知识|地铁票怎么买，1米5孩子怎么坐地铁
- 母婴知识|孩子低烧怎么办，孩子低烧咳嗽怎么办
- 母婴知识|怎么夸女孩，夸女孩子的话
- 母婴知识|怎么哄女孩，怎么哄女孩子开心
- 母婴知识|小孩湿疹怎么办，孩子湿疹怎么治好得快 m.由来.cn
- 母婴知识|孩子便秘怎么办，小孩最近一段时间便秘怎么办