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第三：小便功能
这有两方面的评价标准：其一是小便次数 。 比如有些人一上课就不敢喝水 ， 因为喝水过一会就得 上厕所 。 还有些人年纪轻轻 ， 竟然有夜尿 。 其二是小便的控制 。 你有便意的时候 ， 得马上去厕所 ， 你要晚去一步就会出事 。 有些人不敢哈哈大笑 ， 不敢使劲打喷嚏 ， 要不然也会出事 。 这两种情况都属于小便功能有问题 ， 也是肾虚的表现 。
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所以 ， 我们判定一个人的肾虚程度 ， 可以从三个方面去考量：健忘程度、气色、小便功能 。 即使是身体大体健康的人 ， 也可以用这样的标准衡量自己是否 肾虚 ， 或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况 。 有这几方面问题的人 ， 就要多加注意 ， 抓紧时间调理 ， 否则肾虚的情况会越来越严重 。
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肾是男人之根本 ， 肾虚除了锻炼还需食补 。
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