草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

健康知识|崴脚了怎样快速恢复，崴脚比较严重怎么恢复

小知识


脚崴了怎么快速恢复 我现在正在养····不过鉴于每次严重的都是3周就康复
建议你千万不能空着 肿起来了就别着地了 拄拐 越踩好的越慢
用药的话 没办法 最好用医院自配的那种药 建议去军队的医院 特别好
主要就是养 用药注意给他休息的事件 膏药之间要有间隔（大夫说 其实外面卖的薄的那种根本没有 崴脚是韧带的事 那种只能治表皮）
崴脚后怎么才能快速恢复 骨头没有事 ， 但软组织有伤 ， 几天时间可能做到活血化淤、行动还会受影响 ， 可到医院打一针＂封闭＂应急
脚崴了如何快速恢复 尽量多休息 ， 不要去走太多的路
      崴脚之后尽量不要多走路 ， 因为走路只会加上你的脚 ， 上面的伤疤还有就是崴脚之后 ， 赶快用煮的鸡蛋在上面敷一下也可以用冷冻的冰块在上面敷一下 ， 这样有助于伤疤恢复崴脚这种事情其实只是 ， 在家里静静的休养就好 ， 没有太大的事情所以你也不用着急 ， 本来就是静养的事情 ， 你着急也没有用
       就像现在 ， 很多女生都喜欢穿特别高的高跟鞋 ， 高跟鞋的根几乎都快有十厘米高 ， 女孩穿着虽然看着很高很漂亮 ， 但是有的时候因为走路很快的原因也会崴脚 。 要是高跟鞋的质量不好 ， 有的时候甚至崴脚的时候会把高跟鞋的跟崴断 ， 特别的伤脚 。
        你崴脚之后不仅要在家里静静的休养 ， 而且平时出去的时候 ， 都只能穿拖鞋 ， 尽量不要穿运动鞋之类的 。 还有其他带跟的鞋都不能穿 。 因为穿鞋走路 ， 鞋帮子磨在你的脚踝上 ， 只会加深你 ， 脚上的伤 。 而且崴脚之后 ， 也不能站的时间太长 ， 站的时间太长 ， 你的脚还没好 ， 容易浮肿 。
【健康知识|崴脚了怎样快速恢复，崴脚比较严重怎么恢复】          我要找情况 ， 如果不严重的话恢复的时间差不多要一个月才能完全恢复如果没有一个月能恢复的好也是可以的 ， 但是恢复之后 ， 那脚踝那里还会有一点疼痛 ， 所以你需要休息一个月才能完全恢复好 ， 为了安全起见 ， 尽量多休息一段时间每天没事的时候都要煮一个鸡蛋 ， 在你的脚踝那里敷一下

脚崴了 ， 如何快速会恢复？ 不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天就会有好转了 。
崴脚后怎么才能完全恢复？ 这里是个详细的解释:
崴脚 ， 是人们在生活中经常遇到的事情 ， 医学上称做“足踝扭伤” 。 这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围 ， 令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂 ， 出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤 。

由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多 ， 所以崴脚的时候 ， 一般都是脚向内扭翻 ， 受伤的部位在外踝部 。 不少人是先使劲揉搓疼痛的地方 ， 接着用热水洗脚 ， 活血消肿 ， 最后强忍着疼痛走路、活动 ， 为的是别“存住筋” 。 但实践证明 ， 这样处置崴伤的脚是不妥当的 。

因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿 ， 一般要经过24小时左右才能修复 ， 停止出血和渗液 。 如果受伤后立即使劲揉搓 ， 热敷洗烫 ， 强迫活动 ， 势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液 ， 甚至加重血管的破裂 ， 以致形成更大的血肿 ， 使受伤部位肿上加肿 ， 痛上加痛 。 人们常说的“存住筋” ， 实际是损伤以后软组织发生粘连 ， 影响了功能活动 。 这种情况一般出现在损伤的中后期 。 所以 ， 受伤后几天内的活动受限 ， 一般都是因为疼痛使活动受限 ， 而不是粘连所致的“存住筋” 。

推荐阅读


上一篇：健康知识|怎样绑鞋带不容易掉，小腿绑鞋带怎么绑不掉

下一篇：健康知识|怎样去脚臭 简单方法