甲状腺功能亢进症的预防措施

甲状腺功能亢进症的预防措施

甲状腺功能亢进症也就是我们常说的“大脖子病”，甲状腺功能亢进症简称甲亢，是因为甲状腺素分泌过多，从而引起出汗、食欲增加、体重减轻、心悸等症状。那么想要预防甲状腺功能亢进症首先我们要养成健康的生活习惯，这是预防所有疾病的基础，平时要养成规律作息的习惯，不要经常熬夜，保证充足的睡眠。那么还有哪些要注意的呢？

【甲状腺功能亢进症的预防措施】①饮食上尽量清淡，特别要注意控制碘的摄入，对于碘含量比较高的食物尽量少吃。多吃维生素含量丰富的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，包括菠菜、西兰花、苹果、猕猴桃等，同时要拒绝垃圾食品。

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②定期体检
不少甲状腺功能亢进的患者到了中晚期才发现，导致治疗难度加大，对身体还造成了很大的损伤。因此，在日常生活中就要养成定期到医院检查甲状腺功能的习惯，这样也能早发现早治疗。

③适当锻炼
平时注意劳逸结合，适当参加锻炼，有利于增强身体素质，降低患病率。可以选择强度小一点的运动，比如：慢跑、瑜伽、健身操、爬山等。

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④保持良好的情绪

不良的情绪也是诱发甲状腺功能亢进的原因之一。有不少患者因为经常焦虑、紧张、烦躁等不良情绪导致患上甲状腺功能亢进的。因此，平时一定要注意及时调整不良情绪，保持愉悦的心情。可以培养自己的兴趣爱好，有助于修身养性。

甲状腺功能亢进对人体的危害是很大的，如果没有及时得到治疗，还会危及生命。因此，在出现一些甲状腺功能亢进的表现时，就要及时到医院诊治。