② 应用报酬效果集中注意力 。 首先， 可以给自己定个奖赏， 做为学习的报酬， 这个报酬， 可以依自己的需要和兴趣订立， 其次， 遇到困难的工作可用假想敌人和处罚来激励自己 。
③ 利用目标明确化集中注意力 。 首先， 将大目标明确化 。 对学习， 工作不感兴趣时， 往往只要能够明辨目标便能产生注意力 。 其次， 把目标亲自用文字或图表来表示即能提高注意力 。
④ 应用愉快经验集中注意力 。 我们如果在学习 。 工作上体验到成功的滋味后， 便可拥有愉快的经验， 这种愉快的经验会鼓舞我们的斗志， 从而接受不愿意做的工作和学习
2、当环境干扰时怎样集中注意力呢？首要的是选择适当的场所 。 这种场所有利于自己安心读书、工作， 从而不受干扰 。 但是， 在环境上， 不必过度拘泥于固定的场所 。
3、心有所虑时怎样集中注意力呢？阻碍注意力的另一个重要因素， 即隐藏于自己内心的忧虑 。 心猿意马、经常胡思乱想或是为了感情问题而苦恼， 做事的时候就不能够专心， 如果想达到目标， 就必须把杂念一律排除 。
【学习知识|如何集中注意力，提高高中生专注力10种方法】① 善于用心理因素集中注意力 。 首先， 把没处理的杂事， 记在备忘录上， 则心理上就会感到轻松 。 其次， 暂时抛开人际关系可提高注意力 。 要想高效率地完成工作、学习， 就必须拥有属于自己的时间， 而不要单纯只为别人活着 。 再次， 摒弃依赖心理， 方能全力以赴 。 自己能够独立做的事， 一定要自己去做， 如果你在做某件事时， 总想着一定会有人来帮忙的话， 则就不会尽全力去完成它， 也就不会有效率可言
② 以想象控制来集中注意力 。 时常想象自己工作时的形象， 相信自己的形象能加强注意力
③ 利用替换效果集中注意力 。 首先， 以其它事情来缓解精神 。 无法集中精神时， 可以先做一些简单的事情， 借此来消除杂念， 稳定情绪， 从而集中注意力 。 其次， 在学习、工作之前， 去做好各种准备， 做好准备工作， 可以缓和心情、排除杂念， 帮助你集中精神 。 最后， 先做喜欢的事情并彻底做完， 则对讨厌的事情也容易集中精神
④ 多种动作协调起来以集中注意力 。 在学习时， 手、眼、口全部动起来， 则易于抑制疲劳， 提高学习效率， 增进记忆能力
诺儿佳:以“上善若水， 水善利万物而不争”的理念， 以一颗匠人的心德， 引导、启赋孩子的健康成长， 给予孩子一个阳光美好的未来 。
如何集中注意力写作业 1、运用积极目标的力量， 学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来， 培养这种品质的就需要目标 。
2、培养对专心素质的兴趣方法 。
3、要有对专心素质的自信， 不要受到自己和他人的不良暗示 。
4、善于排除外界干扰， 要在排除干扰中训练排除干扰的能力 。
5、善于排除内心的干扰 。
6、节奏分明的处理学习与休息的关系 。
影响注意力集中的原因
活动太单一、父母言行、生理成熟 。
孩子注意力跟父母的言行也有关系 。 如果爸爸妈妈做事集中精力， 孩子无形中就会养成集中精力的好习惯 。 我们曾经采访过注意力很集中、学习成绩非常优秀的孩子， 后来发现爸爸妈妈的影响很大 。 有一个孩子各门功课都很优秀， 玩的时间很充裕 。
很多孩子注意力不集中， 跟家长有关系， 孩子写作业， 家长打麻将、看电视、看球， 你的状态在运动之中， 孩子就坐不住 。
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