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母婴知识|怎样训练宝宝竖头视频

小知识


婴儿什么时候练习抬头比较合适？该怎么练习呢？ 小宝宝刚出生 ， 身体上的各项机能还在发育过程中 ， 所以在照顾新生儿过程中 ， 也要注意力度和方式 ， 尽量动作轻柔一些 。
新生儿几个月头能竖起来？我家二宝是在三个多月学会抬头的 ， 抬头是宝宝出生后 ， 需要学习的第一个大动作 。 当宝宝俯卧时他的头部会有不同的抬起角度 ， 具体可以看下图 。
从这个过程我们可以看到 ， 宝宝的脑袋并不是从出生就能直接立起来的 ， 如果强行让宝宝抬头 ， 容易造成骨骼损伤 。 那么 ， 宝宝多大脑袋才能立起来呢？
一般宝宝在一个月时 ， 座位头部能竖直3~5秒；等2~3个月能座位能勉强仰头；从4个月开始 ， 抬头就能稳定了 。
小宝宝可能在出生后几天 ， 你换尿不湿的时候会发现 ， 他能俯卧一会儿 ， 但真正的俯卧抬头 ， 要在2个月以后 。 宝宝在3个月大的时候 ， 就能形成脊椎的第一个弯曲—颈曲 。 这时候宝宝也就能自己抬头了 ， 但每个个体存在差异 ， 我们不必要用这个来强行要求 ， 大多数孩子在3~4个月 ， 都能学会抬头了 。
0~3个月抱宝宝 ， 要注意哪些事情？在婴儿的发展过程中 ， 身体的骨骼胶质多 ， 肌肉力量较柔弱 。 他的颈部和背部肌肉发育还不完善 ， 所以很难把头部抬起来 。 因此 ， 抱着宝宝的时候 ， 姿势要注意下 ， 托住宝宝的头部 。
0~2个月
在宝宝1~2个月的时候 ， 主要以平抱为主 。 也可以在喂奶时 ， 稍微倾斜 ， 这样可以让宝宝更快地消化母乳 。
但要注意的是 ， 不管是平抱还是斜抱 ， 都要让宝宝在你的怀里 ， 并且用一只前臂托住宝宝的头部 ， 另一只则托住宝宝的臀部和腰部 。
宝宝在2个月左右 ， 可以竖抱让他练习抬头 ， 拖着宝宝的背部和臀部 ， 让宝宝靠在你的肩膀上 ， 带他在家里转转 ， 看看周围的环境 ， 同时还可以促进宝宝的视觉能力发展 。 斜抱可以防止吐奶 ， 减轻漾奶的程度 。
3个月该阶段主要采取斜抱或直立抱 ， 这样可以锻炼到宝宝的颈部力量 。 竖抱也要注意保护好宝宝 ， 同时让他有安全感 。
我喜欢让二宝面朝着外面 ， 看更多的地方 ， 而身体则紧紧贴着我的身体 ， 我会用一只手从他的胸部揽过 ， 一只手拖着他的屁股 。 如果出门的话 ， 让宝宝坐在腰凳上 ， 也是不错的选择 。
如何训练宝宝抬头？小宝宝的抬头 ， 是他大动作发展的第一步 ， 也是为翻身做准备 。 所以 ， 平时可以训练宝宝 ， 逐渐增强后颈部的肌肉力量 。
1、俯卧抬头训练
在换尿不湿或喂过奶半小时后 ， 可以让宝宝俯卧在床上 ， 尽量清扫干净周围的杂物 ， 避免堵住宝宝的鼻子 ， 影响到他的呼吸 。
在宝宝的前方引逗他 ， 或者是鼓励宝宝抬头看妈妈 。 比如：“宝宝 ， 妈妈在这里！”小宝宝会抬头看你 ， 还会随着你的移动跟着转动小脑袋 。
Tips：每天2~3次 ， 每次10秒钟左右 ， 时间不要太长 ， 宝宝的手臂力量不足以支撑 。

2、趴在胸膛、腿上
每次喂过奶后 ， 可以让宝宝趴在你的胸膛或者腿上 ， 一方面可以促进胃部的消化能力（宝宝趴着更舒服 ， 胃部消化食物更快） ， 一方面可以调整下宝宝的视野 ， 不让他一直看天花板；另一方面 ， 还能锻炼到颈部的肌肉力量 。
二宝两个多月的时候 ， 每次吃过奶后 ， 我都会让他这样趴一会儿 ， 然后用手（空手掌）轻拍他的背部 ， 一会听到他打嗝 ， 再把他转过来 。 这样一边拍嗝一边锻炼抬头能力 ， 一举两得 。
Tips：训练宝宝抬头的活动过后 ， 可以用手轻轻抚摸宝宝的背部 ， 帮助放松背部肌肉 ， 让宝宝更舒服一些 ， 同时还能增进亲子关系 。

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