生完孩子两个月了 能不能跳绳？顺产后多久可以做运动
生完宝宝之后，很多妈妈为了恢复身材感觉要迫不及待地开始做运动了 。 一般地，产后比较常见的就是乳房下垂，腹部有赘肉等需要减肥塑身的地方 。
肚子变大赘肉变多是很常见的，而仰卧起坐的确能够帮助收紧肚子上的赘肉，不过到底顺产后多久可以做仰卧起坐呢?这是产后妈妈们比较关心的一个产后恢复和减肥的问题 。
由于仰卧起坐这类运动的运动量比较大，所以建议可以在满月后开始进行 。 不过在产后妈妈们也可以适量的做一些简单的运动 。 一般来说自然分娩的产妇，恢复期比较短，在产后第二天即可适当地开始活了动；而剖宫产的妈妈，则可以在拆线前可以适当做些翻身及下地缓走的活动，待拆线之后，就可下床多走动了 。
产后减肥的最佳时间
在产后的2到4个月，在宝妈产后的两个月开始，是比较适宜的产后减肥时间，宝妈可以适当地采取一些减肥措施与计划，特别是顺产的宝妈们，身体已经是恢复得差不多了，在自身身体允许的情况下，宝妈们可以进行一些运动量比较小的运动进行减肥，例如，瑜伽、太极，慢跑等，坚持这些运动量少的运动能够让身体明显地瘦下来 。
不过对于那些剖腹产的宝妈们，就需要多注意了，2到4个月这个时候还是不适宜进行运动的，这种情况，你们可以对身体进行按摩，尤其是对腹部进行按摩，能够消除腹部的赘肉 。 一般剖腹产最佳的减肥时间在产后的半年 。
哪些运动适合产后塑身
产后开始的运动应遵循由弱到强，由慢到快的原则来过渡 。 一开始可以先进行快走、游泳、椭圆机、骑自行车等缓和的有氧运动 。
每次持续时间不宜过长，可以先从30分钟开始逐渐增加 。 之后再增加无氧运动，并且逐渐增加无氧运动的频率，保证每周2~3次 。
通过无氧运动和有氧运动的结合，既可以甩掉讨厌的多余脂肪，也可以增加肌肉力量，从一个手无缚鸡之力的妈妈变成轻松单手抱起宝宝的超人妈妈 。
哺乳期间运动和奶量增减并无直接关系，奶量最直接的关系便是水分摄入是否足够，宝宝吸吮是否频繁 。
顺产多久可以跑步,跳绳我觉得顺产之后，最起码要等1~2个月申请完全康复之后，才可以进行跑步和跳绳运动 。 最起码也得等满月子之后，身体各种情况正常之后才行 。
顺产后多久可以做运动 产后减肥的最佳时间与方法生完孩子，女人身体，需要一年的恢复时间，我当时，大概有一年多才能穿高跟鞋，才能和生孩子之前一样的体力，建议还是等等吧，别太着急做事了，保险点儿还是好的，祝你开心快乐！
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