很多人会把焦虑藏在心里，长久下来就会感到压抑 。 家长要定期为孩子疏解焦虑，问问孩子："你最近有没有觉得害怕或是紧张呀？"或是"最近最让你感到困扰的事是什么？"家长还可以跟孩子互换秘密，加强和孩子的互动和交流，引导孩子及时说出内心想法 。
孩子容易焦虑怎么办？ 【母婴知识|孩子焦虑怎么办，孩子过度忧虑怎么办】合格父母的金牌课程
孩子感到焦虑怎么办？家长要注意哪些问题呢？ 1/5 分步阅读
当你准备和孩子分开时，清楚让孩子知道你会回到他身边
孩子焦虑主要是因为他不确定你是否回来，不确定你什么时候回来，此时的他内心缺乏安全感 。 清楚地告诉他，你在什么时候会回来，或者是告诉他，过一会就会来找他 。
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要给孩子一个适应的过程
你希望孩子从离不开你过渡到你不在他身边他仍可以自在的玩耍，这一定需要一个过程的 。 你需要慢慢让孩子适应这个过程 。 比如一开始你可以在一旁看着孩子玩，之后可以离开1、2分钟就回到他身边，同时有其他人可以陪着他，增加与他的互动，之后你可以逐渐拉长离开他视线的时间 。
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当孩子基本适应之后，应更为果断
当经过一段时间的训练，孩子基本可以适应有别人陪伴的时候，如果你有事需要走开，这时候要果断一些了，孩子可能还是会哭闹，但这时候不能因为他一哭闹就妥协了 。 否则可能会重新建立起孩子强烈的依赖感 。 孩子需要慢慢去接受这个过程的 。
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需要其他照顾者的配合
当孩子注意力都放在你身上的时候，估计你很难走得开 。 当孩子因为你的离开而开始不高兴的时候，其他的照顾者可以运用各种方式转移他的注意力，逗他玩 。 孩子的注意力是很容易被吸引的 。
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当孩子出现分离焦虑情绪时，需要适当安抚
当孩子因为你的离开而哭闹时，这时候家长应该给孩子适当的安抚，这种安抚能够让孩子感觉安心一些，降低这种焦虑的情绪，再用其他东西转移他的注意力 。 不要因为孩子的情绪而骂孩子或者惩罚孩子，这样不仅不能缓解情况，反而会让孩子内心的不安感更加强烈 。
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