胖女孩跳什么舞最减肥 来源：传奇养生网 狐步舞是一项不错的有氧运动 。 由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，所以风靡于都市休闲娱乐场所和家庭中
很多身体比较肥胖的女孩都会去学习一些舞蹈，不仅可以减肥还能塑性 。 那么，胖女孩跳什么舞最减肥？
胖女孩可以学习狐步舞减肥：
狐步舞起源于美国黑人舞蹈，其风格特点是流动感强，动作轻盈，舒展流畅，平稳大方，悠闲从容 。
慢四的跳法最基本的有两种，当慢四的舞曲较慢时，我们可以采用等间隔的跳法，根据舞曲的节奏，四拍一小节，每一拍走一步 。
至于舞姿等等，都同慢三是一样的 。 走直步时，可以前两拍步伐稍大，后两拍作调整 。 要注意，对于男士，重音始终在左脚（女士在右脚） 。
当舞曲的节奏稍快时，可以采用两慢两快的跳法，即 慢-慢-快-快 。 慢拍包含舞曲的两拍，快拍包含一拍 。 这样实际上一小节包含六拍 。 初学者可跳第一种慢四，简单易学，好跳 。 当然，第二种跳法节奏感强，花样多一些 。
【跳什么舞最减肥 胖女孩跳什么舞最减肥】 以上就是关于运动减肥方面的部分知识的讲述，另外，要注意的是运动需适量，养成好的习惯，这样会利于身心健康 。
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