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大麦若叶怎么喝减肥，青汁喝死人了( 二 )

小知识


亚健康人群：每天2－3袋（6g－9g） ， 根据饮食及生活作息增加用量 。
用50℃以下的温凉开水冲调 ， 因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效 ， 所以温水有助于发挥功效 。 饭前、饭后 ， 或2餐之间都可以饮用 。
扩展资料
大麦青汁含有不少黄酮类物质 ， 因此具有一定的抗氧化性、抗炎性 。 尽管黄酮在植物中极为常见 ， 但在广告和营销的影响下 ， 很多人相信大麦青汁可以排毒养颜 ， 缓解溃疡、糖尿病、高血压 ， 降低胆固醇 ， 抗感染甚至抗癌 。
其实这些功效并没有确凿的科学证据 ， 最多是动物实验和体外细胞试验的结果 ， 而这和人吃了之后的功效还有很大距离 。 相对而言 ， 我倒是愿意相信大麦青汁可能有一定的健康益处（不是功效） 。 毕竟它的主要成分就是纤维素 ， 对于吃肉多、吃菜少的人来说 ， 增加一些膳食纤维确实是有利健康的 。
参考资料来源：


大麦若叶青汁减肥的正确喝法是什么？ ……
那你就光吃零食别吃饭了 ， 或者有选择性地吃零食 ， 高热量的东西不碰 。 多吃高纤维天然制品、水果
那些添加了多种添加剂的零食是减肥的大敌
不少吃零食怎么可能减肥呢.说到底还是要戒掉零食
运动也是很好的办法减肥 ， 如果不配合节食的话效果就一般了
有一个月我每天跳舞2小时 ， 虽然每天吃得很多 ， 还喝奶茶宵夜 。 还是瘦了4斤
前年我瘦了好多 ， 也是靠节食..现在吃多了动少了=
=又胖了
据说杂志上说常喝大麦若叶能让自己不对甜食感兴趣 ， 改善酸性体质 。 我买了两盒 ， 还没到货.还不知道效果..
还是运动+节食最好了
鄙视ls专门做广告的=
=
大麦若叶青汁怎么喝最有效 青汁相信大家都应该听说过 ， 就是以大麦的嫩叶为主要原料制成的饮品 。 当大麦生长在二三十公分时 ， 它的嫩叶中含有丰富的营养素 ， 制成的青汁饮品具有补充人体营养素以及很多的一些功效 。 当然青汁不仅仅是要用大麦的嫩叶制作 ， 野菜、山菜等无毒性、含丰富维生素矿物质的蔬菜都可以制作成青汁 。 很多人不知道什么时候喝青汁最合适 ， 下面小编就给大家介绍一下 。
早上空腹喝效果最佳 。
大麦若叶青汁功效被夸大 ， 有关大麦若叶青汁的三个谣言 。
1、大麦青汁富含多种维生素 ， 营养价值堪比牛奶

据说大麦青汁是大麦苗的营养精华 ， 含有丰富的叶绿素、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素、钙、镁、磷、铁、硒及膳食纤维等 ， 而且大麦青汁比牛奶还有营养 。

事实上 ， 一种食物所含的营养素种类多 ， 并不意味着其营养价值高 。 营养价值的高低取决于各种营养素含量的多少和营养素的种类是否均衡 。

根据一个对大麦青汁的测定结果显示 ， 其维生素E含量有较大优势 ， 但β胡萝卜素含量却低于菠菜 ， 而且维生素C含量也很低 。

【大麦若叶怎么喝减肥，青汁喝死人了】2、大麦青汁可以调节人体的酸碱度
营养学上确实将食物分成酸性食物和碱性食物 ， 但人体酸碱性几乎不能被任何食物改变 。 血液是一种缓冲溶液 ， 它不停地循环 ， 并在肺部进行氧气与二氧化碳的交换 。 不管在血液中加入酸性物质还是碱性物质 ， 血液中的氢离子浓度都不改变 ， 所以血液的pH值会保持在7.35~7.45之间 。

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