怎样才能皮肤变白? 皮肤的颜色主要是由遗传所决定的 。 想让一个皮肤很黑的人变很白 ， 确实是很困难 ， 但是可以从以下几个方面来着手或尝试：第一、尽量的避免日光紫外线的照射 。 因为紫外线可以引起皮肤黑色素合成增加 ， 导致肤色加深变黑 。 第二、多吃含维生素C、维生素E比较丰富的食物 ， 因为这些维生素具有抗色素的作用 。 如果单纯的是指将面部的皮肤变白 ， 还是有方法的：第一、局部可以使用能够抑制黑色素生成的药物 ， 比如氢醌酸、曲酸霜、壬二酸霜、维A酸乳膏等 。 第二、可以采取果酸焕肤、光子嫩肤或者是色素性的激光来清除脸部的色斑 ， 也可使皮肤明显的变得白皙 。
全身皮肤黑怎么才能变白 【历史地理知识|怎样才能变白皮肤，最容易让人变白的城市】1、身体去角质
老旧角质堆积 ， 会导致我们的皮肤粗糙、暗淡 ， 不仅脸部皮肤会有角质堆积 ， 身体也夫出现角质的堆积哦 。 对于身体肌肤去角质 ， 可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品 ， 全身使用 ， 洗完后就会有滑嫩的效果 ， 接着用浴室蒸气将毛细孔张开 ， 这样很容易就排出污垢及身体的废物 。
2、保湿美白
肌肤有要水滋润才会显得有光泽 ， 白白嫩嫩的 。 特别是在秋冬季节 ， 脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水 。 洁面后 ， 要保湿产品为肌肤补水 ， 并锁住肌肤水分 。 定期用美白面膜 ， 重视夜间的密集护肤 ， 因为夜间是肌肤美白的大好时机 。
3、睡眠充足
皮肤之所以有鲜明的光泽 ， 是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养 。 而睡眠不足的人 ， 常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象 ， 使皮肤变得晦暗或显得苍白 ， 失去应有的红润光泽 。 只要保持规律的生活 ， 拥有正常的作息和充足的睡眠 ， 就能一毛钱都不必花地免费美白 。
4、全身防晒
很多女生防晒霜只涂脸部 ， 往往脸上皮肤很白皙 ， 但是身上却被晒黑了很多 。 所以 ， 到了夏天 ， 身体上所有裸露的皮肤 ， 都需要涂上防晒霜 。 如果长期在室外 ， 一定要使用太阳伞或者穿好防晒衣 。 这样能最大程度的减轻皮肤被晒黑的几率 。
扩展资料：
可以美白的食物：
1、蘑菇
蘑菇营养丰富 ， 富含蛋白质和维生素 ， 脂肪低 ， 无胆固醇 。 食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛 ， 能防老抗衰 ， 使肌肤艳丽 。
2、冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁 。 锌可以促进人体生长发育 ， 镁可以使人精神饱满 ， 面色红润 ， 有助于减少黄褐斑 ， 美白肌肤 。 另外 ， 冬瓜中的丙醇二酸能抑制体内的糖分转化为脂肪 ， 防止了过多的脂肪堆积在一起 ， 有瘦身的功效 。
3、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品” ， 含有β胡萝卜素 ， 起到增强肌肤美白 ， 抗衰老的的功效 ， 有效清除肌肤多余角质 ， 润泽肌肤 。 另外 ， 胡萝卜含有丰富的果胶物质 ， 可与汞结合 ， 使人体里的有害成分得以排除 ， 肌肤看起来更加细腻红润 。
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