女性血异常划分四种类型：血虚、血瘀、血热、血寒，解决之道在于对症调血，因人而异 。 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽;血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥;血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等;血寒则面黄，四肢冰冷且行经时四肢无力 。
女性要怎样知道自己是否需要补血?以下测试可以让你了解自己是否需要补血：
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白 。
时常有头晕眼花的情况发生 。
最近一段时间经常心悸 。
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠 。
经常会有手足发麻的情况发生 。
月经颜色比正常情况偏淡并且量少 。
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血 。
【女人脸色不好如何对症调理 自测是否血虚 揭秘4大补血误区】 揭秘4大补血误区
误区一：蔬菜水果无益补铁?
许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的 。 这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收 。
误区二：多吃肉对身体不好?
一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少 。
实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25% 。 而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3% 。 因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡 。
误区三：贫血好转得停服铁剂?
贫血者根据医生指示，服用铁剂，看到贫血情况改善或稳定后，即停止服用，这也是错误的做法 。 这会造成贫血情况再次出现的后果 。 正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血，直到贫血症稳定后，再继续服用铁剂6至8周，以补充体内的储存铁 。
误区四： 咖啡与茶多喝无妨?
对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血 。 这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收 。 因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天一两杯足 。
脸色出现不正常的情况，通常预示着疾病或者饮食方面出现了大的问题 。 要想祛除异常脸色，就要学会找出形成原因，并且对症调整饮食，才能让脸色恢复正常 。 那在春季女性为何脸色不好呢，气色不好的原因是什么?对于女人来说，气色红润，非常的显得人美丽，漂亮，女人内在的调理十分重要 。
肤色不好的主要原因：
睡眠不足最容易导致肤色差劲 。 晚上睡眠是皮肤细胞更新最快的时候，，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走 。 睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑 。
工作生活的压力使身体进入紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来 。 过度劳累的话，肌肤的新陈代谢就会减缓，角质层就会沉积，自然也就导致肤色暗沉不均 。
不好的生活习惯也会导致肌肤问题，比如吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡 。 香烟还会破坏维他命c 。
对于白领们来说，紫外线和电脑辐射式最厉害的，也是对肌肤伤害最大的 。 紫外线会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉 。
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